Enerji seviyenizi artırmak için protein tozundan yapılan içkilerin tadını çıkarabilirsiniz. Bazı diyet planları peynir altı suyu proteini orta düzeyde tüketilmesine izin verirken, kan grubu diyeti peynir altı suyu proteini alımınızın kan türünüze bağlı olması gerektiğini iddia eder. Bir naturopatik doktor olan Peter D'Adamo, Kan Gıdaları Diyetini geliştirmiştir, çünkü bazı yiyeceklerin kan proteinlerinizle olumsuz tepki verdiğine inanmaktadır. Kan grubu diyeti tartışmalıdır ve çoğu geleneksel tıp uzmanı, bunun güvenli veya sağlıklı bir diyet planı olduğuna inanmamaktadır. Peynir altı suyu proteininin sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla konuşun.
Diyet Özellikleri
Her insanın dört kan türünden biri vardır: A, B, AB veya O. D'Adamo'nun Kan Grubu Diyet İnsanları kan grubuna göre sınıflandırır ve her türün yemesi gereken belirli bir yiyecek listesi oluşturur. D'Adamo, belirli bir kan grubunun evrimsel kökenlerinin hangi yiyeceklerin yenmesi gerektiğini belirlediğini teoriye dayandırır. Kan grubu O, insan evriminde orijinal kan grubuydu, erken insanlar bir avcı-toplayıcı yaşam tarzına yol açtığında gelişiyordu. Bu nedenle, Kan Tipi Diyet, O tipi kanı olan modern insanların hayvansal proteinler yemesi ve süt ürünlerinden veya ekilmiş tahıllardan uzak durması gerektiğini iddia ediyor. Hiçbir bilimsel kanıt kan grubu ile diyet arasında evrimsel bir bağlantı olduğunu göstermez.
Whey Protein
O tipi kanlı erken insanlar hayvanları yetiştirmediğinden, Kan Tipi Diyet süt ürünleri yememeleri gerektiğini iddia eder. . Peynir altı suyu proteini, süt pıhtılaşmasından sonra kalan proteinlerin bir karışımıdır. Protein takviyesi üreticileri genellikle ürünlerde peynir altı suyu proteini kullanır. Blood Type Diet'e göre, O tipi bireyler peynir altı suyu proteinlerinden uzak durmalıdır çünkü kan proteinleriyle reaksiyona girerek sindirim ve sağlık sorunlarına neden olabilirler.
D'Adamo'nun Kan Grubu Diyet web sitesine göre bir tip O birey. Teorinin savunucuları, protein çubuklarının ve sallanmasının sindirim sistemi iltihabına neden olarak şişkinliğe yol açabileceğine inanıyor. Diyet ayrıca peynir altı suyu proteini yiyen O tipi bireylerin gıda metabolizmasını yavaşlattığını, insülin üretmekte zorluk çektiğini ve hormon seviyelerinin değişebileceğini iddia ediyor. Uzun vadede hormonal dengesizlik tiroid bozukluklarına, suyun tutulmasına ve diğer tıbbi koşullara neden olabilir. Ancak, hiçbir bilimsel araştırma bu teorileri doğrulamaz. - Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ana sağlık uzmanları, D'Adamo'nun peynir altı suyu proteini ve O tipi kanla ilgili teorilerini reddetmektedir. Diyetisyen ve "The Daily Mirror" için yazan Juliette Kellow'a göre, hiçbir bilimsel kanıt Kan Tipi Diyet'i desteklemiyor. O tip kanınıza bağlı olarak belirli bir gıda listesini eklemek için alımınızı kısıtlamak, besin eksikliğine ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. Peynir altı suyu proteini ve O tipi kan hakkındaki endişelerinizi, bir peynir altı suyu proteini almanın sizin için güvenli olup olmadığını belirlemek için bir doktorla tartışın.