Potasyum bir elektrolittir. Elektrolitler, vücudun çeşitli kısımları arasında bilgi iletişiminden sorumludur. Bilgilerini iletilen elektriksel yüklerin etrafından dolaşarak işlerini yaparlar. Potasyum güçlü bir yük taşır ve vücudun her biyokimyasal işlevi için gereklidir. Aşırı derecede kuru cilt, potasyum eksikliğinin bir belirtisidir ve göz ardı edilmemelidir. Ulusal Sağlık Enstitüleri veya NIH'ye göre, diüretikler en yaygın eksiklik nedenidir, ancak bazı antibiyotikler de sorunlara neden olabilir. Potasyum elektrolitleri suda bulunduğundan, aşırı dehidrasyona neden olan herhangi bir hastalık veya aktivite sorun yaratır. İshal, kusma ve yeme bozukluğu bulimi, hipokalemiye neden olabilir. NIH ayrıca, glisiretinik asit ile yapılan çok miktarda meyan kökü tüketmenin potasyum tüketeceği konusunda da uyarmaktadır. ABD'de artık meyan yapımında glisiretinik asit kullanılmasa da, asit bitkisel çaylarda ve çiğneme tütününde gizlenebilir.
Diyette tüketilen potasyum mineral bir bileşik olarak bulunur. Muzlar, potasyumda yüksek olan belki de en yaygın olarak bilinen besindir. Bir muz yediğinizde ve mideye girdiğinde, bileşik parçalanır ve saf potasyum minerali serbest bırakılır. Suyun varlığında, mineral elektrik yükünü alır ve bir potasyum iyonu veya elektrolit olur. Potasyum oranı yüksek diğer yiyecekler arasında bütün etler, patates kabukları ve brokoli bulunur. Tıp Enstitüsü, yetişkinlerin günde 4.700 miligram potasyum tüketmelerini önerir.
Xeroderma
Xeroderma, kuru cilt için kullanılan tıbbi terimdir ve potasyum eksikliği ile ilişkili olduğunda endişe verici bir semptomdur. Potasyum cilt nemlendirmesi ve elastikiyeti ile oldukça ilişkilidir. Vücutta yeteri kadar potasyum yoksa, sadece cilt dehidrate olmaz, aynı zamanda sertleşir. Dehidrasyon ve sertleşme ciltle sınırlı değildir ve potasyum eksikliğinden kaynaklandığı zaman, kalp, böbrek ve karaciğer gibi yaşam sürdürme organları dahil vücudun tüm organlarını etkiler.
Önleme
Potasyum Besinlerde bol miktarda bulunur ve yetersiz beslenme sonucu eksiklik nadirdir. Bununla birlikte, yeni sosyal davranışlar ve ilaçlar beklenmeyen zorluklar ortaya koymaktadır. Örneğin, "Yoğun Bakım ve Resüsitasyon" dergisi, derin hipokalmi şikayeti olan bir hastanın vaka çalışmasında ortaya çıkan bir eğilimi bildirmektedir. Çok miktarda kafein içeren enerji içeceği tüketirken, hasta bir ibuprofen ve kodein ağrı kesici alıyordu. Bu makale, hekimlere ortaya çıkan bu sosyal eğilimlere karşı uyanık olmalarını tavsiye ediyor.
, , ] ]