Ayak başparmağındaki ani ve şiddetli ağrı pek de engelleyici görünmüyor, ancak guttan muzdarip olanlar bu durumdan kaynaklanabilecek sefaleti çok iyi biliyor. Doktorunuz size hamsi, ringa balığı sardalye veya alabalık içeren pürin içeren yiyeceklerden uzak durmanızı söylesin - balık yağı içeren ve balık yağı takviyesi üretmek için kullanılır. Bununla birlikte, balık yağından tamamen uzak durmanız gerektiği anlamına gelmez.
Gut hastalığı,
gut, genellikle başparmağında aniden ciddi ağrı, şişlik, hassasiyet ve kızarıklığa neden olan belirli bir artrit şeklidir. aynı zamanda ayaklarınız, ayak bilekleriniz, dizleriniz, elleriniz ve bilekleriniz dahil diğer eklemlerde. Ağrı aniden saldırır, daha şiddetli hale gelir ve tipik olarak 12 ila 24 saat sonra tepeye ulaşır. Ağrı azalır, ancak kalıcı ağrı birkaç gün ila birkaç hafta sürebilir. Atakların daha uzun süre dayanma ve daha fazla eklemi etkileme eğilimindedir.
Nedenleri
Birincil gut ağrıları kaynağı kanınızdaki iğne benzeri sert kristallerden gelir ve daha sonra eklem çevresindeki zarlara yerleşir. Urat kristalleri, kanınızda yüksek miktarda ürik asit biriktiğinde oluşur. Ürik asit, vücudunuzda doğal olarak bulunan fakat aynı zamanda hamsi, ringa balığı, kuşkonmaz, organ etleri ve mantarlar gibi gıdalarda da içtiğiniz pürinlerin, salgınların parçalanmasıyla üretilir.
Sekonder Ağrı
A Gutta yaşadığınız ağrının önemli bir kısmı iltihaptan kaynaklanır. Vücudunuzun bağışıklık sistemi, tutulmuş bölgeye beyaz kan hücreleri ve sıvılar göndererek doğru kristallere yanıt verir. Şişlik ve iltihaplanma çevre dokuya daha fazla zarar verir ve daha fazla ağrı ve rahatsızlığı tetikler.
Balık Yağı ve İnflamasyon
Bazı balıkların eti pürin içerirken, balık yağı yoktur. Balık yağı, ılık kristalleri elimine etmez - ilaç almanız ve diyetinizi bunu yapmanız için değiştirmeniz gerekecektir - ama balık yağı gut ağrısına yardımcı olabilir. Balık yağı, anti-enflamatuar bağışıklık sistemi işlemlerini destekleyen güçlü antioksidanlar içerir. Balık yağı, "Artrit Bugün" e göre nonsteroid anti-enflamatuar ilaçlar gibi işlev görür, şişliği ve enflamasyonu azaltır,
Dozaj
Balık yağının anti-enflamatuar etkilerini elde etmek için nispeten yüksek dozlarda almanız gerekir. Aralık 2005’te yayınlanan Artrit Research & Terapi ”, balık yağındaki aktif maddeler olan günlük 2.7 g EPA ve DHA alımının terapötik anti-enflamatuar etkiler sağladığını göstermektedir. Standart balık yağı kapsülleri tipik olarak 300 mg EPA ve DHA içerirken, konsantre ve farmasötik sınıf kapsüller genellikle yaklaşık 600 mg EPA ve DHA içerir. Bu nedenle, artrit ve gut hastalığını etkili bir şekilde tedavi etmek için dokuz standart balık kapsülü veya beş konsantre veya ilaç sınıfı kapsül almanız gerekir. EPA ve DHA dozajını onaylamak için ek etiketini kontrol edin.
Yan Etkiler
Balık yağı takviyesi almadan önce, özellikle de yüksek bir dozaj seviyesinde alıyorsanız, her zaman doktorunuza danışın. Balık yağı kanınızı inceler, bu nedenle zaten kanı inceltici ilaçlar kullanıyorsanız doktorunuz buna karşı tavsiyede bulunabilir. Artrit ve gut ile ilişkili enflamasyonu etkin bir şekilde tedavi etmek için gerekli dozlar potansiyel olarak yan etkilere neden olabilir. Yan etkileri arasında mide sıkıntısı, şişkinlik hissi, asit reflü, geğirme, ishal, baş ağrısı, kas ağrıları ve ağrıları, üşüme ve ses kısıklığı olabilir. Küçük yan etkiler tipik olarak birkaç hafta sonra iyileşir. Yan etkiler göğüs, kol, sırt veya çene ağrısı, nefes almada zorluk, mide bulantısı, terleme, hışıltı, nefes darlığı veya düzensiz kalp atımlarını içeriyorsa hemen doktorunuzu arayın.
Yan Etkileri Azaltma
Balık yağı almaya başlayın daha düşük bir dozda - günde bir veya iki hap - ve yavaşça hedef doza kadar çalışın. Yemek yemeden hemen önce aç karnına alın. Balık yağı alırken çok fazla bir şey yemeyin veya içmeyin ve gazlı içeceklerden kaçının. Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından desteklenen tıbbi bir web sitesi olan MedLinePlus, gastrointestinal yan etkileri en aza indirmek için yemeden önce balık yağı kapsüllerini dondurmanızı önerir.
, , ] ]