B12 Vitamini veya siyanokobalamin suda çözünen bir vitamindir. Hücre büyümesi ve hücrelerin çoğalması için esastır. Yetersiz B12 vitamini konsantrasyonları dolaylı olarak folik asit konsantrasyonunu azaltır ve fonksiyonel eksikliğine neden olur. Düşük B12 seviyeleri kansızlığa ve merkezi sinir sistemine zarar verebilir.
Normal ve Anormal Menzil
Serumdaki B12 vitamini normal seviyesi 150 ila 660 pmol veya 200 ila 900 pg /ml'dir. Serumdaki B12 vitamininin yüzde yetmişi proteine bağlıdır ve bu aktif formu oluşturur. B12 vitamininin plazma konsantrasyonu, konsantrasyonun 150 pmol altına düştüğünde şüphelenilmesi gereken en iyi B12 eksikliğinin ölçüsüdür.
B12 Vitamini Kaynakları
B12 Vitamini hayvansal kaynaklı gıdaların yutulmasından kaynaklanmaktadır. balık ve kabuklu deniz ürünleri, kırmızı veya beyaz et, karaciğer, yumurta ve süt ürünleri dahil. Sebze ürünlerinde B12 vitamini yoktur. Katı vejeteryanlar, multivitamin takviyeleri veya kahvaltı gevrekleri, takviye edilmiş soya ürünleri, takviye edilmiş enerji çubukları ve takviye edilmiş maya gibi B12 takviyeli yiyecekler tüketmedikleri sürece düşük B12 vitaminine sahip olabilirler.
Düşük B12 Koşulları
Etkileyen koşullar Mide B12 eksikliğine neden olabilir, çünkü B12 midede bulunan hücreler tarafından üretilen emilim için iç faktör gerektirir. İnce bağırsakta Malabsorpsiyon koşulları, hamilelik, diyet eksikliği, HIV enfeksiyonu ve omeprazol, metformin ve karbamazepin gibi bazı ilaçlar da düşük B12 seviyelerine neden olabilir.
Düşük B12 Belirtileri ve Belirtileri
Düşük B12 vitamini, megaloblast adı verilen anormal derecede büyük hücrelerin üretimine neden olabilir. Düşük seviyeler, etkisiz hematopoez olarak adlandırılan bir fenomen olan olgunlaşma sırasında bu hücrelerin ölümüne de neden olabilir. Ciddi eksiklik, kandaki tüm hücre tiplerini etkiler ve beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin azalmasına ve trombosit eksikliğine neden olur. Bu, depresyonlu bir bağışıklık sistemi, megaloblastik tipte bir anemi ve pıhtılaşma anormalliği ile sonuçlanabilir. B12 Vitamini eksikliği sinir sistemine geri dönüşümsüz şekilde zarar verebilir; bu da anormal ağrı ve ellerde ve ayaklarda "iğne" hissine neden olabilir, titreşim ve pozisyon duyumlarında azalma, sonuçta ortaya çıkan kararsızlık, kafa karışıklığı, ruh hali, hafıza kaybı ve azalan görme ile birlikte azalır. Hasta sanrılar, halüsinasyonlar ve hatta aşikar psikoz gösterebilir.
B12 eksikliğinin tedavisi ve önlenmesi
B12 vitamini seviyenizi yeterli miktarda diyet ile normal seviyede tutabilirsiniz. Sıkı vejetaryenler multivitaminleri almalı ve yiyecek alımlarını güçlendirmelidir. B12 Vitamini, intramüsküler enjeksiyon veya oral uygulama olarak mevcuttur. Ayrıca diğer vitaminler ve minerallerle oral destekleyici olarak da birleştirilebilir. Eksikliği için 1 ila 100 mcg dozları kullanılır.
, , ] ]