Diyet ve beslenme önemli miktarda esansiyel vitamin ve mineral sağlayabilir, ancak günlük multivitamin almak, günlük diyetlerde tüketilmeyen ilave besinleri sağlayabilir. Örneğin One A Day vitaminleri, diyetinizi tamamlayan ve sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyen temel vitamin ve minerallerin belirli bir dağılımını sağlar. Kişisel gereksinimlerinize uyan One A Day vitaminlerinin karışımını seçebilirsiniz.
İpucu
Bir Günlük Vitaminin bir porsiyonunun, tarafından sağlanan beslenme gerçeklerine göre 1 Kaloriye sahip olduğu bildirilir. livestrong.com.
Tipleri
Bir Günde Bir vitaminler yaş, cinsiyet ve aktivite seviyesine bağlı olarak çeşitli karışımlarda bulunur. Örneğin kadına özgü karışımlar, doğum öncesi, aktif bir metabolizma ve menopoz formülünde mevcuttur. Her formül, bu süre zarfında sağlıklı vücut fonksiyonlarını destekleyen belirli bir vitamin ve mineral oranı içerir. Günde Bir Vitamin Formülü diğer türleri arasında Erkek Sağlığı Formülü, Erkek Yandaşı, Kadın ve Erkek 50+, Kolesterol Artı, Enerji ve Genç Avantajı bulunmaktadır.
Fonksiyon
Her Gün Bir Vitamin özel olarak formüle edilmiştir. Sağlıklı vücut fonksiyonlarını teşvik etmek. Genel bir kural olarak, Bir Gündeki formüllerde bulunan vitaminler kas, kemik, kan ve doku sağlığını destekler. Bazı vitaminler ve mineraller, serbest radikallerin belirli hastalıklara ve kansere neden olabilecek olumsuz etkilerini nötralize eden antioksidanlar olarak işlev görür. Örneğin Men’lerin Sağlık Formülü, erkeklerde kalp sağlığını, kan basıncını, bağışıklığı ve fiziksel enerjiyi desteklemek için tasarlanmıştır. B6, B12, C ve E gibi vitaminlerin karışımı sağlıklı bir kalbi teşvik ederken, C vitamini, kalsiyum ve magnezyum sağlıklı bir tansiyonu ve pantotenik asit, krom ve folik asitin sürekli enerji seviyelerini arttırmasını sağlar.
> One A Day vitaminlerinde bulunan her vitamin ve mineral belirli vücut fonksiyonlarını desteklerken, en önemli besinlerden bazıları potasyum, kalsiyum, fosfor ve D vitaminidir. Potasyum sinir uyarıları, sindirim ve insülin salınımında önemli bir rol oynar. Kalsiyum ve fosfor, kas kasılmaları ile birlikte güçlü kemikler ve dişler oluşturmak için birlikte çalışır. D vitamini, vücudun güçlü kemikler oluşturmak için kalsiyumdan uygun şekilde faydalanmasına izin verme rolünü oynar.
Diğer Bileşenler
Günde bir tane vitamin, hapı oluşturmak için ek bileşenler içerir. Çoğu formül bir sığır veya domuz kaynağından inaktif bir bileşen olarak jelatin içerecektir. Her Bir Günde bir formül yüzde 100 glutensizdir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Birkaç formülde bir Günde Bir formül seçmek zor olabilir. Uygun formülü seçmede yardımcı olmak için Bir Günde bir web sitesinde “Günde Bir Nedir?” Kaynağını kullanabilirsiniz. Bir Gün Bir vitamin takviyesi kullanmadan önce bir doktora danışmanızı önerir.