Safran ve vitamin almak, sağlıklı bir vücuda destek olmanın kolay ve güvenli bir yoludur. Safran, ons başına 50 dolara varan en pahalı bitkilerden biridir ve çiğdem sativus çiçeğinden gelir. Safran elle hasat edilir ve biraz uzun bir yol gider. Safran, karın ve böbrek taşlarını rahatlatmak için kullanılır ve kan dolaşımını iyileştirmek için kullanılabilir. Diğer vitaminler ve mineraller, kapsül ve tabletler yoluyla ya da canlılık ve uzun ömürlülük çabalarını desteklemek için yiyecekler yoluyla takviye edilebilir. Ütüleyin ve yanmasına izin vermeyin. Safran dişlerini parmaklarınızla ezin veya bir toz oluşturmak için küçük bir havan ve tokmak kullanın. Safranı bir sıvıya ekleyin ve tamamen eriyene kadar 5 ila 20 dakika bekletin. Bu "çay" karışımını gerektiği gibi bir tarife ekleyin.
Safranı üç dakika beklettikten sonra, hızlı ve daha hızlı bir çözelti elde etmek için tomurcukları doğrudan bir yemek tabağına veya çorba tarifine ufalayın. safran alın.
Vitamin ve minerallerin en yüksek besin içeriğini elde etmek için yerel olarak yetiştirilen mevsimlik, taze ürünleri kullanarak mümkün olduğunca renkli bir diyet yapın. Besinler, vitaminler ve mineraller için biyo-kullanılabilir bir bileşim (vücuda emmesi ve özümsemesi kolay) sağladığı ve vücudun her işlevini desteklemesi için kolayca sindirilebildiği için, vitamin almak için en uygun ortamdır. >
Günlük rutininize multivitamin ekleyin. Gerçek gıdalardan elde edilen yüksek kaliteli "bütün gıda" bazlı bir formül bulun. Vücut, tek tek bileşiklerin tekli dozlarını asimile etmekte zorlandığı için C vitamini veya A vitamini hapları gibi tek bileşiklerden kaçının. Tek bir bileşikle hiçbir gıda üretilmemekte, bunun yerine vücudun birçok sistemini destekleyen birçok farklı bileşik kullanılmaktadır.
Uyarılar
Safran, pişirirken çok az kullanılır, çünkü çok fazla pişirin. yemeklere acı bir tat katabilir ve insanların hastalanmasına neden olabilir. Daha da önemlisi, büyük miktarlarda, safranın öldürücü olduğu bilinmektedir. Takviyeleri daima aile hekiminizle görüşün.
, , ] ]