Adrenal yorgunluk, Addison hastalığı olarak adlandırılan aşırı versiyon olmadıkça, sıklıkla teşhis edilmeyen bir durumdur. Ancak adrenal yorgunluk, adrenallerin farklı seviyelerde işlevini etkileyebilir, tedavi edilmezse yorgunluğa, gıda alerjilerine ve hatta otoimmün hastalıklara neden olabilir. Aynı zamanda tiroid fonksiyonunu da etkileyebilir. Adrenal yorgunluk sıklıkla birçok semptomla bağlantılıdır, ancak düşük D vitamini, söz konusu faktörlerden biri olabilir. Adrenal yorgunluğundan veya D vitamini düşüklüğünden muzdarip olduğunuzu düşünüyorsanız hemen doktorunuza görünün.
Kimlik
Adrenal yorgunluğu, adrenallerin düzgün çalışmaya devam etmemesi durumunda ortaya çıkar. Bu genellikle aşırı strese bağlı olarak ortaya çıksa da, diyet de buna dahil olabilir. "The Triple Whammy Cure" adlı kitabında Dr. David Edelberg, adrenal yorgunluğunun, 12 saatlik bir süre içinde kan veya tükürükle toplanan kortizol ve DHEA seviyelerini ölçerek bilimsel olarak belirlendiğini belirtti. Belirtiler genellikle yorgunluk, düşük tansiyon ve baş dönmesi hissini, özellikle de durgun bir pozisyondan aniden yükselirken içerir. D eksikliği normal olarak adrenal yorgunluğa neden olmaz, yetersiz adrenal fonksiyona katkıda bulunabilir. Bunun nedeni, D vitaminin, adrenallerin ürettiği hormonlar olan adrenalin ve noradrenalin üretimi için gerekli olan enzimi arttırmasıdır. Fiziksel ve duygusal sıkıntı D vitamini tüketebilir ve vücudun D vitamini ve kortizol arasında seçim yapması gerekir. Hayatta kalma amaçları için kortizol seçecek, adrenal yorgunluğunu daha da artıracak.
D Vitamini Artırma
Eğer düşük D vitamini adrenal işlevinizi etkiliyorsa, D vitamini alımını artırmanın yolları vardır. Simpson, D vitamini seviyesini yükseltmenin önemli bir yoludur, çünkü bu vitaminin en güvenilir kaynaklarından biri. Ayrıca, somon, sardalya ve uskumru gibi yağlı balıklar ve D vitamini takviyeli süt gibi D vitamini besin kaynakları da, "Gıda - Sizin Mucize Tıbbınız" kitabına sağlık yazarı Jean Carper'ı ekler. Son olarak, D vitamini takviyeleri çoğu sağlık mağazalarında bulunabilir, ancak doktor gözetimi altında alınmadığı takdirde alınmamalıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Adrenal yorgunluğu çok ciddi bir durumdur, ancak genellikle hipotiroidizm gibi benzer semptomlar gösterir, "or low thyroid function.", 3, [[Eğer uzun süreli semptomlar yaşıyorsanız, hem adrenal yorgunluk hem de hipotiroidizm açısından test yaptırmak için doktorunuzu görmek önemlidir. Mevcut seviyeleri belirlemeden D vitamini takviyesi yapmayın, çünkü D vitamini yağda çözünen bir vitamindir ve aşırı dozda alınabilir.
, , ] ]