B-12 Vitamini veya kobalamin, gerekli tüm vitaminlerin en kapsamlı ve karmaşık kimyasal yapısına sahiptir. Bu bileşikteki bir eksiklik aslında gastrointestinal sisteminizi enfekte etmekten ve peptik ülserlere neden olmaktan sorumlu zararlı bir bakteri olan Helicobacter pylori veya H. pylori'nin varlığını gösterebilir. B-12 vitamini eksikliğinin yanı sıra herhangi bir karın ağrısı, şişkinlik, mide bulantısı ve kusma yaşıyorsanız, tıbbi müdahale gerektiren bir H. pylori enfeksiyonu olabilir.
B12 Vitamini
12 kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda, beyin fonksiyonunda ve gelişiminde ve gıdaların enerjiye, özellikle de yağ ve proteinlere dönüştürülmesinde önemli bir rol oynar. İdeal olarak, yetişkinler her gün yaklaşık 2,4 mikrogram tüketmelidir. B-12'yi balık, et, süt ve yumurta gibi hayvansal ürünlerde ve ayrıca tahıl gevreği gibi bazı bitkisel gıdalarda bulabilirsiniz. B-12 vitamini eksikliği anemi, yorgunluk, kabızlık, iştah kaybı, kilo kaybı ve genel zayıflığa neden olur.
Helicobacter Pylori