Terfi şekli, elma sirkesinin mide ekşimesinden sivilceye ve şişmanlığa kadar hemen hemen her şey için tedavi edici olduğunu düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, bu iddiaları destekleyen kanıtlar sınırlıdır ve aşırı miktarda elma sirkesi kullanmak dişleriniz için iyi olmayabilir. Sağlık durumlarına yönelik bir tedavi olarak elma sirkesini kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Mide ekşimesi Tedavisi
Adaylar ACV'nin mide ekşimesi de dahil olmak üzere bir dizi sindirim rahatsızlığını iyileştirme yeteneğine sahip olduğunu iddia eder. 2014'te Diyet Takviyeleri Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma olsa da, elma sirkesi içeren bir zamkın, meyan özü ve papain içeren diğer doğal içerik maddelerle birlikte, gastrofazeal reflü ile ilgili ağrıyı plasebodan daha iyi gidermesine yardımcı olduğunu tespit etti. önemli değildi.
Mide ekşimesi tedavisi için yapılan iddialar yapılmadan önce elma sirkesi hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. Ek olarak, elma sirkesi gibi asitli yiyecekler semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir.
Better Skin
ACV'nin toksik maddelerden arındırılmasına yardımcı olabileceğine dair söylentiler olsa da, ten renginizi iyileştirdiğine dair hiçbir kanıt yok; KidsHealth'e göre herhangi bir yiyecek veya içecek vücudunuzu detoks edebilir.
Elma sirkesi ile yemekten sonra kan şekeri kontrolü arasında bir bağlantı var. Kan şekeri ve insülin seviyelerinde ani sınırlamalar, DermatoEndocrinology dergisinde yayınlanan 2009 tarihli bir makaleye göre sivilce yönetiminde yardımcı olabilir. Ancak elma sirkesi ve sivilce arasında doğrudan bir bağlantı kurmak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Kilo Verme için Elma Sirkesi
Elma sirkesi karın boşalmasını geciktirerek kilo vermenize yardımcı olabilir, daha uzun süre tam hissediyorum. 2005 yılında Amerikan Diyetetik İlişkili Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, sirke alımını izleyen günün büyük bir bölümünde kalori alımında bir düşüş kaydedildi. Elma şarabı daha az yemenize yardımcı olabilir, ancak yine de genel diyetinizde değişiklik yapmanız ve kilo vermenizin hedefi ise yakdığınızdan daha az kalori tüketmeniz gerekiyor.
Cider Sirkesi ve Diş Emayesi
Günlük alım Asitli içeceğiniz, dişlerinizin sağlığını etkileyebilir. Hollanda Diş Hekimliği Dergisi'nde yayınlanan 2012 tarihli bir vaka çalışması, elma sirkesinin aşırı tüketimi nedeniyle genç bir kızın zayıf diş aldığını belirtti. Sirke, diş minesindeki emayeyi yıprattı. Fırçalama zararın bir kısmını ortadan kaldırmaya yardımcı olsa da, çok kısa sürede yapmak, yumuşatılmış emayeyi fırçalayarak daha da kötüleşebilir.
British Dental Foundation, dişlerinizi fırçalamadan önce asitli bir şey içtikten sonra bir saat beklemenizi önerir. Dişlerinizdeki hasarı sınırlamak için, Amerikan Diş Hekimliği Birliği, sirkeyi içtikten sonra 20 dakika boyunca, tercihen ADA contalı şekersiz sakız tavsiye eder.