İki farklı garcinia türü garcinia mangostana ve garcinia cambogia'dır. Bu tropikal meyve Tayland'a özgüdür, ancak Endonezya, Filipinler, Malezya, Afrika ve Güney ve Orta Amerika'da da yetiştirilir. Garcinia mangostana veya mangosteen, bir nar benzer bir mor tenli bir mandalina büyüklüğündedir. Lezzetli beyaz merkez posası için saygı duyulur. Garcinia cambogia veya Malabar demirhindi, Asya mutfağında baharat ve gıda koruyucu olarak popüler olan ekşi bir meyve üretir. Amerikan Bitkiler Birliği'ne göre, her iki türün kabuğu, tıbbi özelliklerini içerir ve bu iddiaları desteklemek için yeterli kanıt bulunmamasına rağmen, bir çok sağlığı teşvik edici kullanımı vardır. Garcinia kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Kilo Verme
"Alive: Kanada Sağlık ve Beslenme Dergisi" nin 2009 tarihli bir sayısına göre garcinia cambogia kabuğu hidroksitik asit veya HCA içerir, nişasta ve şekerlerin yağa dönüşmesini engelleyebilir, böylece yağ üretimini azaltabilir. HCA ayrıca beyninizdeki serotonin seviyelerinin yükselmesine de yardımcı olabilir, bu da iştahınızı bastırabilir ve dolgunluk hissine katkıda bulunabilir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, diabetes mellitus veya Alzheimer hastalığına sahipseniz, kilo kaybı için garcinia cambogia kullanmaktan kaçının.
Anti-İnflamatuar
Naturopatik doktor ve sertifikalı Lindsey Duncan'a göre beslenme uzmanı, garcinia mangostana kabuğu, güçlü antioksidan asitliği olan ksanfonları içeriyor. Xanthones vücudunuzdaki enflamatuar enzimlerin azaltılmasına yardımcı olabilir. Bu, garcinia'yı kardiyovasküler hastalık, romatoid artrit, kanser, lupus, Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi enflamatuar durumlar için faydalı kılar. İnflamasyon için garcinia mangostana almadan önce sağlık uzmanınıza danışın
Kanser Karşıtı
2002'de "Planta Medica Journal" da yayınlanan bir araştırma, garcinia mangostana'da bulunan ksanfonların karaciğere karşı etkili olabileceğini belirtti. ", stomach and lung cancers.", 3, [["Etnofarmakoloji Dergisi" nin Ocak 2004 sayısında yayınlanan bir başka çalışma, garcinia mangostana'nın güçlü antioksidan etkilere sahip olduğunu ve meme kanserine karşı etkili olduğunu buldu. Ek çalışmalar bu süper meyvenin böbrek kanseri, melanom ve löseminin büyümesini de engelleyebileceğini göstermektedir. Kanser için garcinia mangostana kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.