B kompleks vitamin grubundan biri olan B-6 Vitamini, bağışıklık tepkilerini kontrol altına almaya, kırmızı kan hücresi oluşumuna yardımcı olmaya ve kan şekeri seviyelerini korumaya yardımcı olur. B-6 eksikliği Amerika Birleşik Devletleri'nde nadiren görülür, çünkü et, sebze, zengin tahıllar ve bazı meyveler de dahil olmak üzere birçok gıdada B-6 bulunur. Dermatit, ciltte enflamatuar değişiklikler, B-6 eksikliği ile ortaya çıkabilir. Deride yağlı pulların oluşmasına neden olan seboreik dermatit, B-6 eksikliğinde yaygındır.
Nedenleri
B-6 Vitamini eksikliği ciltte döküntülere neden olur çünkü vitamin yeni hücre üretimi için önemlidir. Cilt hücrelerinin sıklık bir ciro oranına sahip olması nedeniyle sürekli değiştirilirler. Hücrenin kendini yenileyip değiştirebilme kabiliyetindeki bir rahatsızlık kendini cilt döküntüleri olarak gösterebilir.
Duyarlılık
B-6 Vitamini eksikliği, genellikle beslenme yetersizliği olan zayıf veya alkolik yiyen yaşlı Amerikalılarda ortaya çıkabilir. zayıf diyet alımı. Teofilin inhalatörleri kullanan astımlı çocuklar da B-6 eksikliği geliştirebilir çünkü teofilin B-6 seviyelerini azaltır. Oral kontraseptifler, anti-nöbet ilaçları, diüretikler ve barbitüratlar da B-6 depolamasına müdahale edebilir. Sigara içenler de düşük B-6 seviyelerine sahip olabilirler.
Tanı
Dermatit, B-6 eksikliği dışında birçok durumda ortaya çıkar. Seboreik dermatit en iyi B-6 eksikliğinden kaynaklanmayan beşik kapağı olan bebeklerde tanınır. Dermatit, B-6 eksikliğinde ortaya çıkan tek cilt hastalığı değildir. Oluşabilecek diğer cilt semptomları arasında glossit - kırmızı, şiş, parlak bir dil; egzama; akne; ve ağız kenarlarında ağız yaraları veya çatlakları vardır.
Tedavi
Artan diyet alımına ek olarak B-6 takviyesi almak normalde B-6 eksikliğini giderir. B-6 için önerilen günlük alım miktarı, 19 ila 51 yaş arasındaki erkekler ve kadınlar için günlük 1.3 mg, erkekler için 1.7 mg ve 51 yaşın üzerindeki kadınlar için 1.5 mg'dır. 6 eksikliği. B-6 dozlarının aşırı alımı, Diyet Takviyeleri Ofisine göre günde 100 mg tolere edilebilir alım seviyesinden daha fazlasını alırsanız ortaya çıkabilecek sinir hasarına neden olabilir. Linus Pauling Enstitüsü, hiçbir çalışmada yüksek doz B-6 almanın hiçbir terapötik değer göstermediğini belirtti. Topikal B-6 uygulamaları eksiklikten kaynaklanan dermatite yardımcı olabilir.
Önleme
B-6'da yüksek bir diyet yemek çoğu vakada B-6 eksikliğini önler. Tüm vitaminler gibi, B-6 da temel kabul edilir, bu vücudunuzun onu üretemediği anlamına gelir; diyetinizde günlük B-6 vitaminini tüketmelisiniz. B-6, diğer B kompleks vitaminleri ile birlikte çalıştığından, tüm B vitaminlerini içeren bir multivitamin, bireysel B vitaminlerini almaktan daha etkilidir.
, , ] ]