Birincil beslenme eksikliği, en temel yetersiz beslenme türlerinden biridir ve beslenmesinde yeterli besin maddesi bulunmayan insanlarda görülür. Çocuk Sağlığı web sitesine göre, yetersiz beslenme en çok bebek ölümlerinin en yaygın nedenlerinden biridir ve yaklaşık 10 çocuk her dakika yetersiz beslenme nedeniyle ölmektedir. Birincil beslenme yetersizliği, genellikle kişi yeterince besleyici gıda yemeye başladığında geri dönüşümlüdür.
Birincil beslenme yetersizliği, genellikle bir kişinin belirli hayati besinleri alamadığı için oluşur. Vücudunuz sürekli bir besin kaynağı gerektirdiğinden, temel beslenme yetersizlikleri organlarınızı, dokularınızı ve kemiklerinizi etkileyebilir. Bazı yaygın yetersiz beslenme durumları şunlardır: yorgunluk, baş dönmesi, çürüyen dişler, şiş diş etleri, zayıf bağışıklık fonksiyonu, yavaş reaksiyon süreleri, zayıf büyüme, kas zayıflığı, öğrenme sorunları, şişmiş mide ve osteoporoz. İkincil yetersiz beslenmeden farklı olarak, birincil besin yetersizliği genellikle yiyecekleri yiyerek veya eksik besinleri sağlamak için takviyeler alarak çözülebilir.
Birincil ve İkincil
İkincil yetersiz beslenme, vücudun besinleri emme kabiliyeti tarafından sınırlandığı zaman ortaya çıkar. durum veya hastalık. Bu koşullar arasında çölyak hastalığı, kistik fibroz, laktoz intoleransı, pankreas yetersizliği ve zararlı anemi bulunabilir. Ek olarak, organ yetmezliği vücudunuzun besinleri yediğiniz gıdalardan alma yeteneğini azaltabilir. Örneğin: “Patoloji Dergisi” nin 1980 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre şiddetli alkolizm, karaciğer, pankreas ve bağırsaklara zarar verebilir ve ikincil yetersiz beslenmeye neden olabilir. Altta yatan nedenlerin geniş potansiyeli nedeniyle, ikincil yetersiz beslenme daha zor olabilir. Birincil beslenme eksikliğinden daha fazla tedavi etmek için.
Nasıl Çalışır
Bebekler, ergen çocuklar ve hamile kadınlar için yeterli beslenme desteği çok önemlidir: Bunların her biri, desteklenmesi için dengeli bir vitamin, mineral ve diğer besin kaynağı gerektirir. dokuların veya organların üstel büyümesi, birincil beslenme yetersizliği olan çocuklar, ince gövdesi ve bodur büyümesi ile karakterize, marasmus denilen bir durum geliştirebilirler. Protein yetersizliği olan çocuklar, geniş bir karaciğer, ödem veya gecikmiş gelişme olarak adlandırılır. Hamile kadınlarda folik asit eksiklikleri doğum kusurlarına ve diğer olumsuz koşullara yol açabilir Son olarak, birçok mineral ve besin nts - D vitamini gibi - kemik oluşumunda çok önemli bir rol oynar ve beslenme yetersizliği olan erişkinlerde raşitizm ve osteomalaziye neden olabilir.
Güvenlik Endişeleri
Birincil beslenme yetersizliği riskini azaltmak için, tam tahıllar, yeşil yapraklı meyveler, meyveler ve yağsız proteinler dahil besleyici gıdalar bakımından zengin ve dengeli bir diyet uygulayın. Yetişkinlerin çoğu, günde 2.000 kalorili diyet uygularken gerekli besinlerden yeterince alabilir. Birincil beslenme yetersizliği riskinizi azaltmanın bir yolu, alkolsüz içecekler ve şeker gibi boş kalorili yiyecekleri sınırlamak, ancak kalori ekleyen ancak önemli bir besin değeri yoktur. , , ] ]