Diyabet yönetimi kan şekeri seviyenizi sağlıklı bir aralıkta tutmayı da içerir. Alkol, tükettikten kısa bir süre sonra ve sonraki sekiz ila 12 saat boyunca vücudunuzu etkileyebilir. Alkol almakla ilgili büyük bir sorun, hipoglisemi ve çok fazla alkolün belirtilerinin çok benzer olmasıdır, bu yüzden neden içtikten sonra nasıl hissettiğinizi belirlemek zor olabilir. Şeker hastasıysanız, alkol alırken ekstra önlemler almanız zorunludur.
İnsülin
Diyabet hastasıysanız, ilaçlarınızı düşürmek için ilaç ya da hap almak zorunda kalabilirsiniz. kan şekeri düzeyi. Diyabet hastalarının çoğunda kan şekeri seviyesi yüksektir, ancak insülin aldığınızda kan şekeri seviyenizi düşürür ve sağlıklı bir menzile getirir. Ne yediğinize, ne yediğinize ve ne içeceğinize bağlı olarak glikoz seviyeniz değişebilir.
Alkolün Etkisi
Alkol aldığınızda glikoz seviyenizi düşürür, Hipoglisemiye yol açabilecek Amerikan Diyabet Birliği'ne göre. Hipoglisemi kan şekeri düşüktür. Alkol içmek istiyorsanız, normal aralıkta olduğundan emin olmak için kan şekeri seviyenizi veya glikoz seviyenizi kontrol etmeniz gerekir. ADA tarafından oluşturulan normal glikoz aralığı 100 ila 140 mg /dL arasındadır. Glikoz seviyeniz normal aralığın altındaysa, yükseltmek için kurabiye veya şeker gibi tatlı bir şeyler yiyin. Glikoz seviyenizi sağlıklı bir aralıkta aldıktan sonra, biraz alkol tüketebilirsiniz, ancak çok dikkatli olmanız gerekir çünkü çok fazla içmek, glikoz seviyenizi önemli ölçüde düşürebilir. Hipoglisemik olmadığınızdan emin olmak için sadece az miktarda alın ve glikoz seviyenizi sık sık kontrol edin.
Hipoglisemi Belirtileri
Hipoglisemi belirtileri baş dönmesi, oryantasyon bozukluğu ve uykululuk; ancak bunlar aynı zamanda çok fazla alkol almanın yan etkileri olabilir. Bu nedenle, glikoz seviyelerinin iyi olup olmadığını anlamak için nasıl hissettiğinize güvenmek yerine, glikoz seviyenizi gerçekten kontrol etmek çok önemlidir. Diğer belirtiler arasında nöbetler, çift veya bulanık görme, bilinç kaybı, kaygı, terleme, açlık, titreme ve kalp çarpıntısı sayılabilir. Ayrıca karışıklık veya normalde yapacağınız işleri tamamlayamama ihtimaliniz de olabilir.
Dikkat Edilecek Noktalar
ADA, kadınların alkol alımını günde bir veya daha az alkollü içecekle sınırlamasını önerir. Bir alkollü içki 12 oz. bira, 5 oz. bir bardak şarap veya 1 oz. votka, cin veya viski. Erkekler, alkol tüketimini günde iki veya daha az içecekle sınırlandırmalıdır. Haftada birkaç kez içerseniz, doktorunuza bildirin. Bu, diyabetinizin kontrolüne yardımcı olmak için reçete ettiği diyabet ilacının miktarı ve cinsinde bir etken olabilir.