Kanınızın düzgün şekilde pıhtılaşması için her gün yaklaşık 80 mikrogram K vitamini tüketmeniz gerekir. Coumadin gibi kanı inceltici bir ilaç alırsanız, doktorunuz K vitamini için düşük bir diyet önerebilir. Kan sulandırıcıları K vitamininin kan pıhtılaşma yeteneğini azaltarak çalışır, bu nedenle dozunuz tükettiğiniz K vitamini miktarına dayanır. K vitamini alımını aniden artırmak, kanın pıhtılaşma riskini artırabilirken, azalan bu ilaçlar sırasında kanama riskinizi artırabilir. K vitaminde hangi besinlerin yüksek olduğunu anlamak, doktorunuzun K vitamini tüketimine ilişkin tavsiyelerini izlemenize yardımcı olabilir.
Sınırlı Gıdalar
Kan sulandırıcı kullanıyorsanız, Diyet Takviyeleri Ofisi, yüksek besinlerin sınırlandırılmasını önerir günlük değerin en az yüzde 200'ünü içerenler olan K vitaminde, günlük olarak bir porsiyona ek olarak, DV'nin yüzde 60 ila 199'unu içerenler orta derecede yüksek miktarda K vitamini içeren yiyecekleri sınırlandırır. günde en fazla üç porsiyona kadar. K vitamini yüksek olan yiyecekler arasında çiğ maydanoz ve lahana, ıspanak, İsviçre pazı, şalgam, yeşil lahana ve hardal yeşili gibi haşlanmış yeşil yapraklı sebzeler bulunur. K vitamini bakımından orta derecede yüksek olan yiyecekler arasında pişmiş Brüksel lahanası ve çiğ marul, hindiba, brokoli, şalgam, yeşillik ve ıspanak sayılabilir. Önemli miktarda K vitamini sağlayan diğer yiyecekler arasında lahana, kuşkonmaz, bezelye, kivi, üzüm ve yaban mersini bulunur.