Klasik Hasbro oyunu Twister, yıllardır çocukları ve yetişkinleri eğlendirmektedir. Twister, birçok klasik oyunun basitçe karşılayamayacağı bir unsur içeriyor - fiziksel uygunluk. Orijinal Twister oyunu, oyuncuları asla bilmedikleri pozisyonları bükmek, esnetmek ve almak için zorlar. Klasik oyunun yeni sürümleri oyunculara dans etmeyi, nesnelerin üzerinden atlamayı ve çemberleri döndürmeyi öğretiyor. Oynadığın Twister oyunundan bağımsız olarak, bazı ciddi kalorileri yakabilir, belki biraz kilo verebilir ve yol boyunca çok eğlenebilirsin.
Amerikan Zayıflama Yoluna Gidiyor
Amerikalıya Göre Spor Hekimliği Fakültesi, mütevazı bir ağırlık vermek için her hafta en az 150 - 250 dakika arası orta şiddette egzersiz yapmanız gerekir. Ağırlığı önlemek için her hafta 250 dakikadan fazla egzersiz yapmanız gerekecektir. Haftanın çoğu günü 30 - 45 dakikalık bir Twister oyunu oynamak, fitness rutininizi eğlenceli ve çeşitli tutarken bu önerileri yerine getirmenize yardımcı olabilir. Vücudunuzu farklı türden egzersizlerle zorlamak için orijinal Twister oyunu ile bazı yeni sürümler arasında geçiş yaparak rutininizi karıştırın.
Classics Asla Ölme
Klasik Original Twister oyunu başlamak için etkili bir yoldur fazladan kalori yakmak. Orijinal Twister oyunundaki hamleler sizi germek, kendi vücut ağırlığınızı korumak ve dengenizi test etmek için zorlar. Bu hareketler en çok ışık direnci eğitimi ve gerginliği ile eşleştiği için, 125 kilo ağırlığındaki bir insan 30 dakikada 90 kalori yakmayı beklerken 185 kiloluk bir kişi yaklaşık 178 kalori yakacak.
Bust A Move
Twister Dance Rave, fiziksel olarak çekici Twister oyununun yeni bir sürümüdür. Gerçek oyun ve müzikal eşlikten duyulan ipuçlarıyla kendi müzik çalarınızı oluşturur, Twister Dance, klasik renkli noktaları dans eden yol haritanız olarak kullanarak kendi dans hareketlerinizi yaratmanız için sizi zorlar. Twister Dance Rave oyunu sırasında yaptığınız hızlı dans egzersizleriyle, 125 kilo, 266 kalori 185 pound ağırlığında, 30 dakikada 180 kaloriyi yakmayı bekleyebilirsiniz.> Twister Rave Hoopz ve Skip Bu da kalori yakma potansiyeli sunuyor. Döndürmek ve zıplamak için bağlı bir nesneyle bir ayak bileği etrafına bir halka takabilir ya da koşuşturmak ve çevirmek için bileğinizin etrafına halka takabilirsiniz. Twister'in her iki Rave sürümü oyunda olabildiğince uzun süre kalmanızı teşvik ediyor. Ne kadar uzun süre atlarsanız, zıplarsanız veya döndürürseniz, oyunda daha fazla renk göreceksiniz. Çember eğirme ve çemberleme, size 125 kilo ağırlığındaki bir insanın yarım saatte yaklaşık 150 kalori yakacağı ve 185 kiloluk bir insan yaklaşık 222 kalori yakacağı, seksek veya hula hoop gibi çocuk oyunlarını hatırlatabilir.