Migren için birkaç farklı uçucu yağ kullanabilirsiniz ve bunları birkaç farklı şekilde kullanabilirsiniz. Esansiyel yağlar beyindeki bir migren sürecini gerçekten durduramasa da, birçok migren semptomunun yeniden yaşamalarına yardımcı olabilirler. çilek veya reçineler. Onları soluduğunda onları kan dolaşımınıza çekersiniz ve vücut kimyasınızla etkileşime girerler. Esansiyel yağların kullanımı, ilk olarak eski Mısır'da uygulanan bir tür iyileştirme türü olan bir aromaterapi türüdür. mide bulantısı için zencefil, baş ağrısı için fesleğen ve iltihaplanma için helichrysum. Migrenleriniz tıkanmanıza neden oluyorsa okaliptüs yağı yardımcı olabilir. Migren olduğunda rahatlamanıza yardımcı olmak için papatya, adaçayı veya lavanta kullanabilirsiniz.
Tatlı mercanköşk migrenlerle başa çıkmanıza yardımcı olmak için hafif yatıştırıcı bir etkiye neden olur. Özellikle hamile iseniz mercanköşen yağı kullanın, çünkü adet kanamasını uyarır.
Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır
Esansiyel yağları migren için çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz - cilde uygulanır; mumlarda; difüzörler içinde; bir şişe, doku veya pamuk parçasından solunur; banyo suyunuza koyun; veya sıcak veya soğuk kompreslere eklenir.
Eğer banyonuzda uçucu yağlar kullanmak istiyorsanız, bunları banyo suyunuza seyreltmeden ekleyin. Aromaterapi difüzörleri, yağları odanızdaki havaya yayar. Uçucu yağlardan yapılan aromaterapi mumları yağları ve kokuyu havaya verir.
Uçucu yağları cildinize uygulamadan önce mutlaka taşıyıcı yağda seyreltin. Esansiyel yağlar cildi seyreltmeden güvenli bir şekilde uygulanamayacak kadar konsantredir. Tatlı badem yağı ve kayısı çekirdeği yağı, tüm cilt tipleri için uygun taşıyıcı yağlardır ve ağrıya ve iltihaplanmalara yardımcı olur. Fraksiyonlu hindistancevizi yağı, uzun raf ömrü nedeniyle iyi tutan berrak, hafif bir sıvıdır. Ayrıca çamaşır ve çarşafları kolayca yıkama avantajına sahiptir.
Migrenleriniz için kullanmak istediğiniz yağları seçin ve önceden hazırlayın. Şişenizi dörtte üçünü bir taşıyıcı yağla doldurun. Sonra istediğiniz harmanı elde edene kadar bir seferde bir veya iki damla esansiyel yağ ekleyin. 15 ml'lik bir şişe için birkaç damla uçucu yağ yeterlidir. Bir Migren sırasında tapınaklara, ellere veya diğer lekelere uygulanabilecek karışımları hazırlamak için küçük roll-on şişeleri de kullanabilirsiniz. Yağlar bir taşıyıcı yağ ile harmanlandıktan sonra, semptomları hafifletmek için yastığınıza birkaç damla koyabilirsiniz.
Uçucu Yağları Saklama
Uçucu yağları karıştırmak ve saklamak için renkli cam şişeler kullanın. Işık. Yağlarınızı en iyi şekilde korumak için, şişeleri sıkıca kapalı olarak, serin bir odada, hafif ve ısı kaynaklarından uzak bir yerde saklayın.
Uyarılar
Hamileyseniz veya bir geçmişiniz varsa fesleğen uçucu yağından kaçının veya nöbetler.
Hamileyseniz, iltihaplı bir mesaneye veya gastroözofageal reflü hastalığına sahipseniz, nane yağından kaçınmalısınız. Ayrıca bebekler ve küçük çocuklar için nane yağı kullanmayın.
Hamileyseniz veya emziriyorsanız veya alkol tüketecekseniz, adaçayı yağı kullanmaktan kaçının.
, , ] ]