Kilo vermek amacıyla sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı benimsemek kalbinizin sağlığını iyileştirebilir. Farklı bir kalbe dönüşmek - kenevir kalbi - sizi hedefinize yaklaştırabilir. Kenevir tohumlarının kabuklu iç kısmı olan kenevir kalpleri, kabaca susam boyutundadır. Çok yönlülüğü, ister bir salataya serpilir, isterse sallanmaya bırakın, kilo verme çalışmalarınızda onları değerli kılar.
Protein ve Lif Kaynağı
Kenevir kalpleri kilonuza dahil etmek için idealdir protein ve lif içeriği nedeniyle hafif diyet. Kenevir kalplerinde 3 yemek kaşığı porsiyon 10 gram protein ve 3 gram lif içerir. Diyet yaparken yüksek oranda protein içeren yiyecekler yemek, şeker veya sağlıksız yağ bakımından aşırı yüksek olmadıkça, daha dolgun hissetmenize yardımcı olabilir. Yüksek lifli yiyecekler ayrıca kan şekerinizi düzenlemeye yardımcı olmanın yanı sıra tam bir his de sağlar. Kilo kaybının ötesinde, kenevir kalpleri, kaslarınızı ve eklemlerinizi sağlıklı tutan bir omega-3 yağ asidi kaynağı sağlayarak genel sağlığınızı iyileştirebilir.
, , ] ]