Artrit, eklemlerinizdeki ağrı ve iltihaplanma ile karakterize zayıflatıcı bir hastalıktır. En yaygın iki artrit türü romatoid artrit veya osteoartrittir. Kronik ağrıya neden olabilecek ve günlük aktivitelerini bozabilecek bu hastalıkların tedavisi yoktur. Cole tarafından 2000 yılında derlenen araştırmalara göre, birçoğu artrit semptomlarını azaltmak için jelatin kullanımı da dahil olmak üzere tamamlayıcı gıda tedavilerinde bir rahatlama bulmuşlardır.
Faydaları
Artrit ile ilişkili geleneksel tedavilerin birçoğunun istenmeyen yan etkileri vardır. . Anti-enflamatuar ilaçlar gibi bazı ilaçlar ülserlere ve bağırsak sorunlarına yol açabilir. Jelatin, belirtildiği şekilde alındığında bilinen bir yan etkisi yoktur. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, jelatin Gıda ve İlaç İdaresi tarafından sağlıklı yetişkinler için güvenli bir diyet takviyesi olarak onaylanmıştır. Jelatin hap formunda, toz formunda ve viskoz jelatin formunda bulunabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan mega analizlere göre, alınan jelatinin farelerde eklem kıkırdakını arttırdığı tespit edildi.
Kullanılabilirlik
Üretilen jelatinin, farklı bilimsel işlemlerle hayvan kollajeninden yapıldı. Vejetaryenler ve bazı dini gruplar bu nedenle jelatini kullanamayabilirler. Kullanılacak jelatinin şekli, tipi ve gücü, zamana ve mevcudiyetinize göre kişisel bir tercihtir. Çoğu kişi, günde bir kez hap almayı, alımdan önce dikkatlice karıştırılması gereken, Gelatine gibi karışım ürünlerinden çok daha kolay bulmaktadır. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, Gıda ve İlaç İdaresi jelatini herhangi bir hastalığın tedavisi olarak tanımlamamıştır. Bu nedenle, çok düşük seviyelerde jelatin ile başlamak ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görmek akıllıca olacaktır.
Expert Insight
Cole'a göre, jelatin tüm vücudunuz tarafından kullanılan bir proteindir. Spesifik olarak, jelatin yediğinizde, vücudunuz bu maddeyi kollajene dönüştürür. Kolajen eklemlerinizin ana bileşenlerinden biridir; kollajen sürtünmeyi azaltır ve yağlamaya yardımcı olabilir. Artrit için jelatin kullanımı, tamamlayıcı bir terapi olarak adlandırılır. Bu, tıbbi rejiminizle birlikte jelatinin kullanılmasının olumlu etkiler yaratabileceği anlamına gelir. Jelatini yediğimiz veya içtiğimizde, bunların bir kısmı onları yağlamak ve eklem iltihabının giderilmesi için eklemlere geri döner.
Besin Takviyesi
Jelatin birçok formda gelir. Bir jelatin hap seçiminiz ise, tezgahın üstünde ucuza satın alınabilir. Reçetesiz satılan jelatin takviyelerinin çoğu, bir şişe 5 ila 15 dolar arasında değişmektedir ve eczaneden satın alınabilmektedir. Jelatin hapı jelatin yemeyle aynı şekilde çalışır; Vücudunuz jelatini, vücudunuzun birçok parçası tarafından emilen ve kullanılan kollajene dönüştürür.
Ingestible Jelatin
Saf jelatin Jello marka jelatinin kullanımı da dahil olmak üzere günde bir veya iki kez yutulabilir. Şekersiz türü satın almak en iyisidir, çünkü artrit muzdarip olanlar için kilo alımı tavsiye edilmez. Kilo alımı, iltihaplı eklemleriniz üzerinde daha fazla stres yaratır. Bu jelatin formu marketten satın alınabilir ve hap formundan daha fazla zaman alır ancak aynı artrit rahatlama yararlarını korur.