Doğru ilaç almak, sağlığı korumak ve hayati tehlike arz eden bir acil durum yaşamak arasındaki fark anlamına gelebilir. İlaç şirketleri sıvı, çözünebilir ve ezilebilir formlarda çeşitli ilaçlar sunar. Ne yazık ki, birçok hap değiştirilemez ve bütün olarak yutulmalıdır. Sağlık uzmanları, yutma haplarını - özellikle büyük olanları - daha kolay ve daha az stresli hale getirebilecek bazı teknikler önerdiler.
Dik Durun, Sıkı Değil
Büyük hapları almak için en iyi duruş, her iki ayağınızın üzerinde dik durmaktır. yer ve boyun ve omuz kaslarınız gevşemiş. Dik oturmak bir seçenek değilse, başınızı mümkün olduğu kadar yükseğe kaldırmak da işe yarayacaktır.
Face Forward
Hapları yutarken başınızı ortada tutun. Bu pozisyon çoğu insan için en iyisi olsa da, diğerleri bir tarafa yatmayı ya da çenelerini göğsüne sokmayı yararlı bulabilirler.
Kendinizi şımartın
Kötü tatları gizlemenin yanı sıra, puding gibi tatlı tadım aperatifleri dondurma veya elma püresi büyük hapların kaygan ve yutulmasını kolaylaştırabilir.