Kalp hastalığını etkileyen bir faktör, kalp, akciğer ve beyin gibi alanlarda, genellikle ölümcül sonuçların alınabileceği yerlere yerleşebilecek kan pıhtılarının oluşmasıdır. E vitamini kan pıhtılarının oluşumunu düzenlemeye yardım eder ve kan inceltici olarak işlev görür.
E Vitamini
Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, hepsi antioksidan olan sekiz farklı E vitamini formu vardır. Bunlardan dördü tokoferoller, dördü de tokotrienollerdir. Vücudunuzda ağırlıklı olarak alfa-tokoferol kullanılır ve bu, vücudunuzda kan ve organ dokularınızda bulunan E vitamini formudur.
E Vitamini Etkileri
E vitamini temel olarak bir antioksidan işlevi görür, Bu, vücudunuzdaki serbest radikal denilen dengesiz molekülleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olduğu anlamına gelir. Serbest radikaller toksinlere maruz bırakılarak üretilir ve ayrıca vücudunuzun enerji ürettiği normal metabolizma süreçleriyle oluşur. Serbest radikaller vücudunuzdaki yağlarla etkileşime girdiğinde, oksidasyonun ortaya çıkmasına neden olurlar - hücre zarları oluşturmak için çok önemli olan yağ hücrelerini yok eden bir işlem. besleyici kan inceltici özelliklerin devreye girdiği yer. Alfa-tokoferol E vitamini, kan trombositlerinin bir araya toplanıp pıhtılaşma yeteneğini azaltabilir. Ayrıca, kan damarlarınızın genişlemesine neden olarak daha fazla kan hacminin geçmesine izin verebilir.
Dozajlar
Diyet Takviyeleri Ofisi, yetişkinlerin günde 15 miligram alfa tokoferol E vitamini tüketmeleri gerektiğini belirtir. Yetişkinler için en yüksek güvenli dozaj, günde 1000 miligramdır, kanınızı çok fazla inceltip kanama sorunlarına neden olabilir.
Endişeler
Kardiyovasküler hastalığınız varsa, doktorunuz trombosit topaklanmasını azaltır ve kan pıhtılaşması riskini azaltır. Warfarin, heparin, aspirin ve balık yağı pıhtılaşmayı azaltabilir. Kanınızı inceltmek için bu maddelerden herhangi birini kullanıyorsanız, yüksek dozlarda E vitamini eklemek kanama riskinizi artırabilir. Kanın pıhtılaşması için bu ilaçlardan herhangi birini kullanıyorsanız, E vitamini almadan önce doktorunuza danışın.
, , ] ]