Birçok kişi, bu takviyelerin soğuk algınlığı, grip ve diğer yaygın hastalıklarla mücadele etmek için bağışıklık sistemlerini güçlendireceği inancını takiben çinko ve ekinezyaya başvurur. Ancak, geleneksel ilacı bu takviyelerle değiştirmeyin. Ayrıca, takviyeleri kullanırken, genellikle yan etkileri olan ve ilaçlarla etkileşime girebilecekleri için dikkatli olmalısınız. Çinko ve ekinezya almadan önce doktorunuzla görüşün.
Kullanım Alanları
İnsanlar, bağışıklık sistemini güçlendirdiği iddiası nedeniyle çoğunlukla ekinezya kullanırlar. Bağışıklık sisteminizin düzgün çalışması için temel bir eser element olan çinkoya ihtiyacı vardır. Çinko ayrıca akne ve yaşa bağlı makula dejenerasyonunu iyileştirebilir, mide ülseri ve orak hücre hastalığına karşı savaşabilir, DEHB semptomlarını iyileştirebilir ve bir dizi başka yarar sağlayabilir. Zinc ayrıca vücudunuzun kansere ve diğer hastalıklara neden olabilecek serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olan antioksidan nitelikler içerir. Ancak, bu iddiaları desteklemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır.
Araştırma
“Archivum Immunologiae et Therapiae Experimentalis” Ocak-Şubat 2008 sayısında yayınlanan çinko çalışmalarına genel bakış, çinko takviyesinin çinko desteğinin yardımcı göründüğünü buldu Kronik hepatit C, ishal, cüzzam, tüberküloz ve akut alt solunum yolu enfeksiyonu gibi koşullar, romatoid artrit için yardımcı olmadı. Çinkonun soğuk algınlığına veya sıtmaya yardım edip etmediği bilinmemektedir ve çinko takviyesi tip 1 diyabet ve AIDS'i kötüleştirebilir. “Bütünleştirici Kanser Tedavileri” nin Eylül 2003 sayısında yayınlanan ekinezya çalışmalarının gözden geçirilmesi, ekinezya ekstrelerinin, kişi semptomlar yaşadığı anda alındığında solunum yolu enfeksiyonlarının ve soğuk algınlığının uzunluğunu ve şiddetini azalttığı görülmüştür.
Et, kümes hayvanları, deniz ürünleri, peynir, baklagiller, bazı sebzeler ve kepekli tahıllar gibi yiyeceklerde diyetinizden çinko alabilirsiniz. Bununla birlikte, vücudunuz çinkoyu hayvan kaynaklarından bitkilerden daha iyi emer. Çinkoyu ek formda da bulabilirsiniz. Düzenli popülasyonlar için önerilen günlük çinko miktarı, 19 yaş ve üstü erkekler için 11 mg ve 19 yaş ve üstü kadınlar için 8 mg'dır. Ekinezya çeşitli şekillerde gelir; ortak dozlar 0.5 ila 5 mL sıvı ekstrakt veya kapsül, tablet veya çay formunda 1/2 ila 2 g arasındadır. Hangisini seçerseniz seçin, günde üç kez alırsınız.
Uyarı
Genellikle güvenli olarak kabul edilmesine rağmen, ekinezya kullanmadan önce doktorunuza danışın. Otoimmün bir hastalığınız veya ilerleyici sistemik hastalığınız varsa, bunlardan kaçının. Ekinezyayı üst üste altı ila sekiz haftadan daha uzun süre kullanmayın, çünkü etkinliğini yitirir. Çinko takviyesi almadan önce, özellikle günde 40 mg'ın üzerindeki dozlar için ve bir çocuğa vermeden önce doktorunuzla konuşun. Çinko takviyeleri mide bulantısı, kusma, baş dönmesi, anemi ve diğer semptomlara neden olabilir. Çok fazla çinko alırsanız, bağışıklık fonksiyonunuzu azaltabilir, bakır eksikliğine yol açabilir ve sağlıksız kolesterol seviyelerine neden olabilir. Çinko da ilaçları etkileyebilir, bu yüzden ilaç kullanıyorsanız doktorunuzla konuşun.