Zencefil, Çin ve Arapça alternatif ilaçlar da dahil olmak üzere birçok kültürde yüzlerce yıldır terapötik olarak kullanılan ve artrit, diyare, bulantı ve Maryland Tıp Merkezine göre baş ağrıları. Bu uygulamaların bazıları bilimsel olarak doğrulanmamasına rağmen, zencefil, özellikle ishal ve bulantı tedavisinde, sağlığınız için hala faydalıdır. Ayrıca vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Zencefil tarifler içine dahil edilebilir, bir çay haline getirilebilir veya kişisel tercihinize bağlı olarak oral bir takviye olarak kullanılabilir.
Karıştırılmış kızartma yemeklerine ve sote sebzelere az miktarda zencefil ekleyin. Biraz zencefil kullanın; DailyMail.com'a göre, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'nde günde 4 gr'dan fazla zencefil yemeyi önermiyor, ancak Amerikalı bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar günde 2 gr zencefil kökünün kaslarda ağrıyı hafifletebileceğini buldu. br>
Zencefilli gazoz ve zencefilli ekmek gibi zencefil ürünlerinde az miktarda zencefilin tadını çıkarın. Bu yiyecekler genellikle yüzde 0,5 ya da daha az gerçek zencefilden oluşsa da, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, sağlığınıza fayda sağlayabilecek az miktarda zencefil sağlayabilirler.
Dik 2 yemek kaşığı . Bir bardak sıcak suda bir kaç dakika için zencefil rendelenmiş. Bu soğuk algınlığı ve grip semptomları ve adet krampları dahil olmak üzere bir dizi durumu tedavi etmek için kullanılabilir. Bu çayı günde üç defa için.
Kusmayı önlemek için günde dört kez 1 g toz zencefil tüketin.
İpucu
Bir çocuğa zencefil vermeden önce doktorunuzla konuşun.
Uyarılar
İki yaşın altındaki çocuklara zencefil vermeyin.
Zencefilde aşırı doz almak nadiren istenmeyen yan etkilere neden olur . Ancak bazı yan etkiler arasında mide ekşimesi, ishal, mide ağrısı veya geğirme olabilir.
Safra taşı varsa veya kanı inceltici bir ilaç kullanıyorsanız, zencefil kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
Gerekenler
Zencefil kökü
, , ] ]