Diyetinizdeki klorofilin arttırılması, sağlığınızı desteklemenin ve öğünlerin besin değerini artırmanın bir yoludur. Yeşil sebzelerde, bitkilerde ve alglerde bulunan klorofil, besin takviyesi olarak da popüler hale gelmiştir. Her gün klorofil tüketmek antioksidan seviyelerinize, bağışıklık sisteminize ve detoksifikasyonunuza yarar sağlar, ancak tıbbi bakımın yerine geçmez. Takviyeleri öngörülen ilaçlarla kombine etmeden önce doktorunuza danışın.
Bu Nedir?
Klorofil, bitkilerin yapraklarına ve gövdelerine renk veren ve fotosentez için gerekli olan yeşil pigmenttir. Bitki dokularında klorofil ışığı kimyasal enerjiye dönüştürerek bitki sağlığının ve büyümesinin vazgeçilmez bir parçası haline getirir. Klorofilin kimyasal yapısı, klorofilin kan yapıcı ve besleyici tonik olarak geleneksel kullanımını açıklayabilen insan hemoglobindeki heme ile benzerdir. İzole edilip takviye edilmek üzere ekstrakte edildiğinde, klorofile genellikle klorofilin adı verilir.
Klorofilin Beslenme Kaynakları
Bazı yeşil bitkilerde ve sebzelerde klorofil bulunur, bazıları diğerlerinden daha fazladır. Michael Murray ve Dr Jospeh Pizzorno'ya göre, "Şifalı Gıdaların Ansiklopedisi" nin yazarları, iyi diyet klorofil kaynakları arasında brokoli, buğday çimi, yeşil yapraklı sebzeler ve spirulina ve chlorella gibi algler bulunur. Klorofil ek olarak da satın alınabilir, ancak kaliteli bir ürün aldığınızdan emin olmalısınız. Sıvı klorofil takviyeleri, klorofil suyunu çözülebilir hale getirmek için kimyasal olarak değiştirilmişlerdir ve sağlığınıza, bitkilerde ve sebzelerde bulunan doğal klorofil ile aynı yararlara sahip olmayabilirler.
Klorofil Sağlık Faydaları
Klorofil, çeşitli Düzenli olarak diyete dahil edildiğinde sağlık yararları. Kullanıcılar klorofilin kandaki toksinleri temizlemenize, sağlıklı bağırsak hareketlerini teşvik etmenize, nefesi ve dışkı kokularını gidermenize ve bağışıklık fonksiyonunu modüle etmenize yardımcı olabileceğini iddia ediyor. 2007 yılında "Moleküler İmmünoloji" de yayınlanan bir çalışmada, Hindistan’daki Bhabha Atom Araştırma Merkezi'nden araştırmacılar, klorofilin farelerde bağışıklık sistemini uyardığını ve radyasyona bağlı immün baskılanmaya karşı koruduğunu buldu. Yeşil yapraklı sebzeler ve algler, iyi besleyici klorofil kaynaklarıdır.
Klorofil Güvenlik ve Toksisitesi
Tüm yiyecekleri içinde klorofil tüketirseniz veya ambalajda önerilen dozda klorofil takviyesi alırsanız, komplikasyonlar olası değildir. Drugs.com'a göre, klorofil zehirlenmesine yol açan aşırı klorofil dozları nadirdir, ancak meydana gelirler. Klorofil zehirlenmesinin belirtileri arasında ishal ve mide krampları gibi sindirim problemleri bulunur. Belirtiler yaşıyorsanız ve klorofil zehirlenmesinden şüpheleniyorsanız, derhal acil tıbbi yardım almalısınız.
, , ] ]