Böbrekleriniz, bir çift fasulye şeklindeki organ, kanı süzmek ve atık ürünleri çıkarmak için çok çalışır. Bir sedanter yaşam tarzı, şeker ve sodyum açısından yüksek bir diyet, yetersiz sıvı alımı ve obezite, böbreklerin işlerini yapma yeteneklerini tehlikeye atabilir ve hatta kristalize idrarın küçük birikintileri olarak böbrek taşlarının oluşumuna veya böbrek lityasına katkıda bulunabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi web sitesine göre, her yıl 240.000 ila 720.000 arası Amerikalı böbrek taşı yaşıyor. Birçok insan böbreklerini temizlemek ve sağlığı geliştirmek için ayurveda iyileştirme tekniklerine yöneliyor. Ayurveda iyileşmesi tamamlayıcı bir tekniktir ve tıbbi tedavinin yerine geçmesi amaçlanmamıştır. kahve, çay ve kafein içeren içecekler - diyetinizden. Ayrıca şeker ve süt ürünlerini de kesin.
Temizlenmeden önceki haftada çoğunlukla tam tahıl ve sebze diyetine geçerek Purva Karma aşamasına devam edin. Kahverengi pirinç, fasulye, sebze ve baharatlardan yapılan bir yemek olan liberal miktarda Khichdi'yi yemek, bu sağlıklı malzemelerle ilgili tam bir yardım almak için iyi bir yoldur.
Purva Karma, evinize yakın, özellikle huzurlu hissedeceğiniz güvenli ve doğal bir alan bularak orada uzun yürüyüşler yaparak. Bir orman, tarla, nehir kıyısı veya plaj hepsi idealdir; Kentsel bir bölgede yaşıyorsanız, yeşil ve huzurlu bir şehir parkı da çalışabilir. Yürümeye ek olarak, rahatlatıcı konumunuzda derin nefes ve meditasyon yapın.
Bir tencereye 2 bardak su ve 2 yemek kaşığı taze, doğranmış parselye yerleştirin, kapağı yerleştirin ve Neredeyse kaynayana kadar ısıtın. Karışım beş dakika bekletilir, sonra süzülür ve soğuyunca içilir. Temizlemeye başlamadan bir gün önce bu maydanoz toniğini kullanın. Just Cleansing web sitesine göre, maydanoz böbrekleri detoksifiye eder ve böbrek taşlarının önlenmesinde yararlıdır
Böbrekinize 4 parça kereviz, 3 yay maydanoz, bir salatalık karıştırarak temizleyin. , yarım limon ve bir blenderde 2 bardak su. Temizleme karışımını iç. Günün geri kalanında, büyük miktarda distile su ve elma suyunu ayrı olarak veya birlikte karıştırın. Her su ve elma suyundan bir galon içmek için çaba göstermelisiniz.
Sonraki iki gün boyunca işlemi tekrarlayın, böbrek temizleme karışımını hazırlayıp içtikten sonra bir galon içerek distile su ve elma suyu bir gün. Su, toksinlerin böbreklerinizden atılmasına yardımcı olacak ve elma suyu size enerji vermeye yardımcı olacaktır. Böbrek temizliği, optimum etki için üç gün hızlı olması anlamına gelir, ancak çok aç veya güçsüz kalırsanız khichdi veya taze meyve hafif bir yemek yiyebilirsiniz.
Al temizliğinizin her gün yanı sıra bir 100 mg vitamin ve mineral takviyesi. greyfurt çekirdeği ekstresi günlük kapsül. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi web sitesine göre, greyfurt çekirdeği ekstresi böbrek sağlığını destekleyen antibakteriyel özelliklere sahiptir.
2 çay kaşığı buchu yaprağı üzerine bir bardak kaynar su dökerek bir buchu çayı yapın ve 10 dakika demlenmeye bırakılması. Bu çayı içtikten sonraki gün üç günlük temizliği bitirdikten sonra. Herbs 2000 web sitesine göre, ayurveda bitki buchu flavonoidler bakımından zengindir ve Güney Afrika'nın yerli halkları tarafından idrar sorunlarını tedavi etmek için yüzyıllar boyunca kullanılmıştır.
Gençleştirme evresine başlayın Dördüncü gün temizlemenizi en az bir hafta boyunca tam bir tahıl ve sebze diyeti yiyerek yapın. Meditasyon, yürüme ve derin nefes alıp verme uygulamalarına devam edin.
Sağlıklı böbrek fonksiyonlarına yardımcı olmak için ayurveda böbrek temizliğini yılda en az bir kez tekrarlayın.
İpucu
Temizleme işlemi ilerledikçe, idrarınızdaki böbrek taşlarını kontrol etmeye sıradan bir çay süzgeci ile başlayabilirsiniz. Just Cleansing web sitesine göre, taşları geçebilirsiniz; Yapmasanız bile, böbrek temizliği bunların gelişmesini engelleyebilir
Uyarılar
Bel ağrısı gibi bir böbrek taşı belirtileri yaşıyorsanız, ekarte etmek için doktorunuzu ziyaret edin diğer potansiyel sağlık riskleri.
Asla doktorunuza danışmadan bitkisel veya ek bir rejime başlamayın; şifalı bitkiler ve takviyeler yan etkileri olabilir ve reçeteli ilaçlar ile etkileşime girebilir. Bitki ve takviyelerin yan etkileri hakkında bilgi edinmek için Ulusal Tıp Kütüphanesini ziyaret edin.
Gerekenler
Khichdi
2 su bardağı su
2 çorba kaşığı taze kıyılmış maydanoz
4 kereviz sapı
3 yay maydanoz
1 soyulmuş salatalık
1/2 limon
2 su bardağı su
Blender
Damıtılmış su
Elma suyu
Vitamin ve mineral takviyesi tabletleri
100 mg. greyfurt çekirdeği ekstresi kapsülleri
2 çay kaşığı kuru buchu yaprağı
, , ] ]