Malik asit bazı meyvelerde bulunan ve aynı zamanda vücudunuz tarafından yediğiniz karbonhidratları enerjiye dönüştürdüğü zaman yapılan bir maddedir. Magnezyum ise esansiyel bir mineraldir. Bazen bir takviyede birleştirilir ve kronik yorgunluk sendromu veya fibromiyalji şikayeti olan kişilere pazarlanır. Bununla birlikte, bu ekin herhangi bir durumu tedavi etmedeki etkililiğine dair kanıtlar ön ve çelişkilidir. Sizin için güvenli olduğundan emin olmak için malik asit ve magnezyum almadan önce doktorunuzla konuşun.
Fibromiyalji Ağrısı
Ön kanıtlara dayanan bir teori, magnezyum ve malik asidin neden olan bir durum olan fibromiyaljiyi tedavi etmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. yorgunluk, hassas kaslar ve genelleşmiş ağrı. Ekim 2011'de "Kore Tıp Bilimi Dergisi" nde yayınlanan bir araştırma, fibromiyaljili kadınların daha düşük magnezyum seviyelerine sahip olduğunu buldu. New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi ayrıca, fibromiyaljili kişilerin, kas fonksiyonu ile ilgili sorunlara neden olabilen malik asit yaratmada güçlük yaşayabileceğini, ancak malik asit takviyelerinin bu durumu tedavi etmek için henüz yeterli kanıt olmadığını belirtti.
Araştırma Sonuçları
Mayıs 1995'te fibromiyalji ağrısı üzerine yayınlanan “Romatoloji Dergisi” nde yayımlanan klasik bir çalışmada, magnezyum ve malik asit içeren bir takviye kullandıktan dört hafta sonra tedavi yararı görülmedi, ancak insanların artmasına izin verildi. daha uzun süreler için doz, ağrıda bir miktar azalma göstermiştir. Bu potansiyel faydaları doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Kronik Yorgunluk Sendromu
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, magnezyumun kronik yorgunluk sendromunda yardımcı olabileceğini belirtti. Şubat 2003'te "Amerikan Psikiyatri Dergisi" nde yayınlanan bir derleme makalesinde, en az bir iyi tasarlanmış çalışmanın magnezyumun kronik yorgunluk sendromunda yardımcı olduğunu gösterdiği belirtildi, ancak daha sonra yapılan çalışmaların aynı yararları göstermediğini belirtti. Potansiyel faydaları doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Potansiyel Hususlar
Yüksek dozdaki magnezyum ve malik asit takviyesi, büyük olasılıkla takviyedeki magnezyumdan kaynaklandığı için gevşek dışkılara neden olabilir. Magnezyum aynı zamanda mide, mide bulantısı, ishal, kusma, düşük tansiyon ve düzensiz kalp atışlarına da neden olabilir. Hamile kadınlar, böbrek ve karaciğer hastalığı olan çocuklar ve çocuklar bu takviyeleri almamalıdır çünkü bu popülasyonlarda iyi çalışılmamıştır. Magnezyum ayrıca antibiyotikler, kan sulandırıcılar, yüksek tansiyon ilaçları, diyabet ilaçları, kalp ilacı digoksin, su hapları ve kas gevşetici ilaçlar da dahil olmak üzere bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir.
, , ] ]