Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu veya DEHB, ilişkileri dahil olmak üzere bir insanın hayatının her alanını etkiler. DEHB olan birçok kişi, romantik partnerleri kendine çekerek, etrafta olmaktan yaratıcı ve eğlencelidir. Ancak tedavi edilmemiş DEHB'nin semptomları ilişkileri zorlayabilir. DEHB, DEHB olan kişinin içsel inançları nedeniyle tedavi edildiğinde bile ilişkilere zarar verebilir. DEHB'nin ilişkinizi nasıl etkilediğini öğrenin, sonra sorunun neden olmaya devam etmesini nasıl durduracağınızı öğrenin.
DEHB
DEHB, sorun odaklılık, dürtüsellik ve bazı durumlarda hiperaktivite ile karakterize bir hastalıktır. Genellikle çocuklukta teşhis edilirken, bazen DEHB olan insanlar yetişkinliğe kadar bulamazlar. DEHB'li yetişkinler kronik unutkanlık, düşük benlik saygısı, öfkeyi kontrol etmede zorluk, hayal kırıklığı için düşük tolerans ve kronik sıkıntı gösterebilir. Yetişkinlerin yaklaşık yüzde 1 ila yüzde 5'i DEHB'dir. DEHB, ilaçlar ve danışmanlık ile etkili bir şekilde tedavi edilebilir.
İçsel İnançlar
Teşhis edilmemiş DEHB ile büyüyen bir yetişkin, kendisiyle ilgili olumsuz inançları içselleştirmiş olabilir. Neden diğer çocuklardan farklı olduğunu merak etmiş olabilir. Davranışı nedeniyle eleştirilmiş olabilir ve bu nedenle hala utanç hissi duyuyor olabilir. Bazı başarılı yetişkinler, başarılarına rağmen sahtekâr oldukları ve sonunda bulunacakları inancını içselleştirdiler. Bu inançlardan dolayı, kendilerine güvenmekte zorluk çekebilir ve karar almak için başkalarına güvenebilirler. Ortaklarından reddedilmeyi bekleyebilirler, bu yüzden aşırı duyarlı veya kritik hale gelirler.
Belirtiler
Tedavi edilmemiş DEHB'li yetişkinler, konuşmaları sırasında, sevdiklerinizle bile önemli olanlar dinlerken zorluk çekebilir. Ne zaman söyleyeceklerini veya başka yükümlülüklerini yerine getirdiklerini söylemeyi unutabilirler. Buna cevaben, DEHB olan bir kişinin ortağı, düşünceleri ve endişeleri değerlendirilmiyormuş gibi hissedebilir. Daha sonra, DEHB'li kişi, DEHB belirtileri gösterdiği için tembel olarak eleştirilir veya etiketlenirse, ortağına kırgın olarak büyüyebilir. DEHB ayrıca çok hızlı veya dürtüsel finansal kararlar almak gibi kayıtsız davranışlara da katkıda bulunabilir. DEHB'li kişinin ortağı, DEHB'nin olumsuz inançlarına sahip olan kişiye katkı yaparak, eleştiriye tepki gösterebilir. DEHB'li insanlar da özellikle kızgın patlamalara eğilimli olabilirler; bu nedenle ilişki anlaşmazlıkları hızlı bir şekilde patlamaya yol açabilir. Tedavi rejimi. Daha sonra, kendiniz için kabullenmeye ve gerçekçi hedefler koymaya odaklanın, Melinda White, MFT, Lisanslı Evlilik ve Aile Terapisti'ni önerir. DEHB olanların zamanları yapılandırıldığında en iyisini yaptıklarını unutmayın. Özel bir konaklamaya ne zaman ihtiyaç duyacağınızı tahmin edin, onlar için plan yapın ve eşinize önceden haber verin. Örneğin, sorumluluklarınızdan birinin çamaşırhane olacağına karar verdiyseniz, eşinize bir gece geçirmek yerine çamaşırlarınızı kısa aralıklarla yapacağınızı bilmesini sağlayın.
Ortaklar için Stratejiler
Odaklanma zorluğu olan bir partnerle güçlü bir ilişki sürdürmek için, bozukluk hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin. DEHB'li kişilerin ortakları için çevrimiçi bir destek grubu kuran Gina Pera'ya göre, öfke ve incinme duygularınızı aşma bozukluğunu tam olarak anlamalısınız. Sabırlı olmak, kabul etmek ve anlamak için elinizden geleni yapın. Eşinizin ihtiyaçları nedeniyle çok fazla sorumluluk almaya çalışmayın. Bunun yerine birlikte bir plan yapın. Her birinizin güçlü yanlarınıza en uygun sorumlulukları alması gerekir. Açık ve dürüst iletişimi sürdürün. Eşinizi tedavi planında kalmaya teşvik edin.
, , ] ]