Omurilik yaralanmaları veya SCI'leri olan kişilere, C vitamini takviyesi almaları veya C vitamini yüksek gıdaları yemeleri önerilebilir. Bu, idrar yolu enfeksiyonları veya basınç ülseri gibi SCI ile ilişkili bazı komplikasyonlardan kaçınmalarına yardımcı olabilir. . Önerilen günlük C vitamini dozu, bir kişinin ihtiyacına ve vitamin veya önleme veya tedavi için alınıp alınmadığına bağlı olarak değişebilir.
C Vitamini ve Şifa
C Vitamini uzun zamandır hastalıklardan korunmak için kullanılıyor. C vitamini bir antioksidandır ve potansiyel enfeksiyonların iyileşmesinde ve önlenmesinde önemli bir rol oynar. Medline Plus'a göre, C vitamini bağ dokusu iyileşme sürecinin hayati bir parçasıdır çünkü kollajen oluşumunda önemli bir rol oynar. Ek olarak, C vitamini bedensel enfeksiyonların önlenmesine ve bunlarla mücadelede yardımcı olabilir. Vücutta doğal olarak bulunmadığı için, C vitamini takviyesi olarak alınmalı veya yediğiniz yiyeceklerden alınmalıdır.
C Vitamini ve Omurilik Yaralanmaları
Medline Plus, ortalama bir erkeğin ihtiyacı olduğunu söylüyor Günlük 90mg C vitamini. Ancak, omurilik yaralanması olan bir kişi daha fazlasını gerektirebilir. Omurilik yaralanmaları olan insanlar, bası yaralarının yanı sıra enfeksiyonlara daha yatkındır. Bu nedenle, hem iyileşmeleri hem de önlenmeleri için diyetlerinde ek C vitaminine ihtiyaç duyabilirler. Basınç yaraları küçük kızarıklıktan toplam cilde ve altta yatan doku bozulmasına kadar değişir. National Guideline Clearinghouse'a göre, yüksek dozda C vitamini dozunun omurilik yaralanması olan insanlar için basınç yara iyileşmesini iyileştirdiğine dair güçlü kanıtlar var. C Vitamini ayrıca, SCI ile yaşayanlar için ortak bir sorun olan idrar yolu enfeksiyonlarını veya İYE'leri önleme ve tedavi etmede de etkilidir.
C Vitamini Ne Kadar Yeterlidir?
İnsanlar için önerilen günlük C vitamini dozu SCI ile tam duruma bağlı olarak günlük birkaç yüz ila birkaç bin miligram arasında değişmektedir. Hafif baskı yaraları için, Ulusal Kılavuz Temizleme Merkezi, iyileşmeyi arttırmak için günlük 100 ila 200 mg tavsiye eder. Bununla birlikte, şiddetli baskı yaraları olan insanlar için öneri, 1.000 ila 2.000 mg arasındadır. Kuzeybatı Bölgesel Omurilik Yaralanma Sistemi, bir UTI'den kaçınmak veya tedavi etmek isteyenler için her gün 500 ila 2.000mg C vitamini almayı önermektedir.
Aşırı Dozajlama Mümkün Mü? üzerinde. Suda çözünür, yani zamanla vücutta birikmediği anlamına gelir. Medline Plus, çoğu insan için günlük 2.000mg C vitamini güvenli olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, 2.000 mg işaretini geçenler, C vitamini toksisitesine yatkın olabilir. Spinal kord yaralanması komplikasyonlarını önlemek için C vitamini takviyesi yapıyorsanız, doğru miktarda aldığınızdan emin olmak için doktorunuza veya bir beslenme uzmanına danışın.
, , ] ]