Ergenizdeki davranışları nasıl teşvik edeceğinizi veya caydıracağınızı veya bazı davranışların neden bazılarının kendi başlarına kaybolurken devam ettiğini merak ettiyseniz, operant şartlandırmasını anlamaktan faydalanabilirsiniz. Bu tür davranış değişikliği, olumlu davranışları teşvik etmek ve olumsuz davranışları engellemek için güçlendirme ve ceza kavramlarını kullanır. Ergenler doğal bakımdan ya da sizin yardımınızla faydalanabilirler. Ergenliğinizin gelişimi için gerekli davranışları benimsemesinde yardımcı olması için mevcut ebeveynlik tarzınıza da uygulayabilirsiniz.
Operant Koşullandırma
Operant koşullandırma bir davranışın yapabileceği fikrine dayanır. sonuçlarına odaklanarak öğrenilebilir. Örneğin, ergeniniz okulu atlarsa ve sonuç başarısız bir sınavsa, olumsuz davranışın tekrar oluşmaması mümkündür. Davranışı ödüllendirerek de teşvik edebilirsiniz. Operasyonel koşullanmada yaygın olarak bulunan diğer kavramlar, bir davranışın amacı olumsuz bir olayı önlemek olduğunda ortaya çıkan olumsuz davranışların tükenmesi ve kaçınmadır.
Fiziksel Zindelik
beslenme ve fiziksel sağlık alanları fiziksel gelişmeyi engelleyebilir ve obezite, temel besin maddelerinde eksiklikler ve yüksek hastalık riski gibi sorunlara yol açabilir. Operatör klima, olumlu sonuçlara odaklanmayı içermelidir; kilo yönetimi ve rekabet gibi, diyor John Elder ve meslektaşları, Sağlık Eğitimi Kaynakları'nda yayınlanan bir makalede. Ayrıca, ergeninizi sağlıksız davranış için ödüllendiren tatlılar ve video oyunları gibi hedef davranışlardan kaçınmak için teşviklerin kullanılabilirliğini sınırlamak da önemlidir.
Ruh Sağlığı
Kaygı ve diğer akıl sağlığı sorunları duygusal gelişim genellikle ergenlik döneminde ilk olarak tespit edilir. Ergeninizin bu alanlardaki sağlıksız davranışlar için deneyimleyebileceği doğal pekiştirmeler operant kondisyonlama ile de açıklanabilir. Örneğin, kaygı veya gerginlik, sınıf atlayarak, okulu bırakarak veya arkadaşlarından kaçınarak rahatlayabilir. Başa çıkma mekanizması olarak kullanıldığında, bu kaçınma yöntemleri sosyal, duygusal ve akademik gelişmeyi engelleyebilir.
Risk Davranışları
Suçluluk, madde kullanımı ve gerçekliği genellikle davranışı ya da davranışı teşvik eden doğal sonuçlar izler. vazgeç. Bağımlılık Dergisi'nde yayınlanan bir makalede, alkol tüketiminin genel olarak stres azaltma, artan sosyal etkileşim ve genel iyi duygular ile güçlendiğini söylüyor. Bu tür riskli davranışları sürekli olarak cezalandırmanız önemlidir, böylece ergeniniz onları pozitif yerine olumsuz sonuçlarla ilişkilendirmeyi öğrenir.
, , ] ]