Psoriasis, cildinizi etkileyen kronik bir durumdur. Kırmızı, kaşıntılı ve tahriş olabilir veya beyaz pullu lekeleri olabilir. Sedef hastalığınız varsa, muhtemelen semptomların kaybolmasına ve geri dönmelerine yardımcı olacak bir yol bulmaya heveslisiniz. Bazı insanlar sedef hastalığının belirtilerini hafifletmek için chia tohumlarını kullanmışlardır. Bu durumdan muzdarip iseniz, denemeye değer olabilir. Tabii ki, herhangi bir bitkisel takviye veya tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Chia Tohumlar
Chia tohumları, Meksika'ya özgü chia bitkisi Salvia hispanica'nın tohumlarıdır. Chia bitkisi nane ailesinde bulunur ve keten tohumu gibi diğer küçük tohumlar gibi, chia tohumları besin bakımından zengindir. Besin olarak diğer küçük tohumlara göre daha çok tercih edilirler, çünkü sindirimi kolaydır, böylece daha fazla besin elde edersiniz. Ayrıca, kokusuzken uzun süre saklanabilirler. Chia tohumları sedef hastalığı gibi cilt hastalıklarını tedavi etmek için Aztek zamanlarına kadar kullanılmışlardır.
Psoriasis Belirtileri
Psoriasis'in başlıca belirtisi tahriş olmuş cilttir. Cildiniz kırmızı veya pembe ve pullu olabilir veya üzerinde beyaz lekeler olabilir ve ağrılı veya kaşıntılı olabilir. Sedef hastalığı olan erkeklerin cinsel organlarında lezyonlar olabilir. Sedef hastalığı ayrıca ağrılı, ağrılı eklem ve ağır kepek neden olabilir. Tırnaklarınız kalınlaşabilir, sarımsı kahverengi lekeler oluşabilir, tabandan ayrı olabilir veya yüzeyde çukurlar veya ezikler oluşabilir.
Chia Tohumları ve Omega-3 Yağ Asitleri
Chia tohumları mükemmel bir omega kaynağıdır. 3 yağ asitleri, alfa linolenik asit. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, omega-3 yağ asitleri reçeteli ilaçlarla birlikte kullanıldığında sedef iltihabını ve tahrişini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Chia Tohumu Hazırlama
Eğer chia alacaksanız tohumları sedef hastalığınıza yardımcı olmak için denemek için çeşitli şekillerde hazırlayabilirsiniz. Chia tohumları tatsızdır, bu yüzden onları öğütebilir ve kek veya ekmek gibi unlu mamullere ekleyebilirsiniz. Pudinglere veya yoğurtlara eklenebilirler veya bir bardak chia tohumuna su ekleyip jelin dönüşmesini ve bir kaşıkla yemesini bekleyin.