Erken uyanmak zor olabilir ve sonrasında kendinizi sosyal hissederseniz bu anlaşılabilir bir durumdur. Ancak bunun arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantıda kalmanıza engel olmasına izin vermeyin. Yorgun hissettiğinizde bile sosyal kalmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:
1. Sosyalleşmek için her gün belirli bir zaman ayırın. Birkaç dakikanız olsa bile sevdiklerinizle bağlantı kurmaya zaman ayırın. İşe giderken bir arkadaşınızı arayabilir, ailenize kısa mesaj gönderebilir veya arkadaşlarınızla kahve içmek için buluşabilirsiniz.
2. Gösterişten uzak ve çok fazla enerji gerektirmeyen sosyal aktiviteleri seçin. Örneğin bir arkadaşınızla yürüyüşe çıkabilir, film izleyebilir veya birlikte oyun oynayabilirsiniz.
3. İhtiyacınız olduğunda destek istemekten korkmayın. Kendinizi bunalmış hissediyorsanız, arkadaşlarınızla ve ailenizle nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun. Destek ve teşvik sunabilirler ve hatta bazı görevlerinizde size yardımcı olabilirler.
4. Kendinize iyi bakın. Yeterince uyuduğunuzdan, sağlıklı yiyecekler yediğinizden ve düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Kendinize iyi baktığınızda daha fazla enerjiye sahip olacaksınız ve günün zorluklarıyla daha iyi başa çıkabileceksiniz.
5. Kendinize karşı sabırlı olun. Yeni bir rutine alışmak zaman alır. Hemen istediğiniz sıklıkta sosyal olamıyorsanız cesaretiniz kırılmasın. Sadece denemeye devam edin ve sonunda sizin için işe yarayan bir denge bulacaksınız.
İşte yararlı olabilecek bazı ek ipuçları:
* Teknolojiyi avantajınıza kullanın. Çevrimiçi olarak insanlarla bağlantıda kalmanın birçok farklı yolu vardır. Arkadaşlarınız ve ailenizle iletişimde kalmak için sosyal medyayı, e-postayı veya görüntülü sohbeti kullanabilirsiniz.
* İlginizi çeken bir kulübe veya gruba katılın. Bu, yeni insanlarla tanışmanın ve arkadaş edinmenin harika bir yoludur.
* Gönüllü olarak zaman ayırın. Topluluğunuza katkı sağlamak, yeni insanlarla tanışmanın ve dünyada bir fark yaratmanın harika bir yoludur.
Yorgun hissetmenin sizi sosyal kalmaktan alıkoymasına izin vermeyin. Bu ipuçlarını takip ederek sevdiklerinizle bağlantıda kalabilir, dolu ve mutlu bir hayatın tadını çıkarabilirsiniz.