anksiyete herhangi bir işaret arayın . Kaygıduyguları endişe , sinirlilik , korku ya da endişe içerir . Dertli tarafından sergilenenbelirtiler kalp çarpıntısı , sinirlilik , mide problemleri ve nefes darlığı sayılabilir.
2
gerilim baş ağrısı için gözlemleyin . Baş ağrısı Bu tipyüz , alın , omuz ve boyunkaslarınınuzun süreli kasılması kaynaklanır .
3
uykusuzluk belirtilerini arayın . Bu uyku bozukluğu uyku zorluk veya zorluk uyku koruyarak başlatarak karakterizedir . Kronik stres , uzun süreli uyku sorunlarına neden olabilir .
4
uzun süreli ishal için gözlemleyin . Kronik stres Bu sindirim sorunu neden olabilir . İshal sulu ve gevşek dışkıhareketi ve genellikle karın ağrısı , şişkinlik ve gaz oluşumundan ile ilişkilidir .
5
kilo iştah ve kaybı olmaması için dikkat edin . Bu kronik stres ortak belirtileri vardır . Dertli , genellikle bir süre üzerinde normalden daha az yemek olacaktır .