. Bubakıcı uzakta onların sevilen birinin zamanı var şarttır . Bakıcı aktif eğlenceli aktiviteler ve hobileri takip edilmelidir .
2
yardım alın . Bir kişi , bir hasta kişi içintek sağlayıcısı olarak imkansızdır . Bir kaç saat, her hafta ya da birkaç saat bir hafta boyunca olsun,bakıcı onlara yardım için başkalarına güvenmek için şarttır .
3 bir egzersiz rutin başlayın
. Egzersiz stres rahatlatmak içinvücudun en iyi ve en doğal yoludur. Dinç egzersiziyi olduğunu , hatta kısa bir yürüyüş faydalıdır .
4
iyi bir iletişimci olun . Mümkün olduğundasevilen birine , ihtiyaçlarını ve duygularını iletişim . Açık iletişim her iki taraf sağlıklı duyguları korumak sağlayacaktır .
5
danışmanlık isteyin. Profesyonel bir danışman stres yönetimi yardımcı olmak için mükemmel bir yoldur . Bir danışman veya lisanslı psikologbakıcı stres ile çalışmak ve uzun vadeli yönetimi için bir plan ile gelip yardımcı olacaktır .
6
bir destek grubuna katılın . Herhangi bir hastalık ile başkaları için bakım insanları desteklemek pek çok grup vardır . Aynı sorunları yaşıyoruz başkaları tarafından çevrili olmak çok yararlı ve rahatlatma olabilir .
7
düzenli bir masaj alın . Masajvücudun derin dinlenmek için izin verir. Stresin birçok belirtisi kas konularda kendini göstermektedir. Masaj stres neden kas gerginliği gidermek için yardımcı olur.