. Bu dengeli bir hanehalkı bütçe korumak ve kayıtları , randevuları ve sistemli bir tarih kitabı ya da planlayıcısı olayları tutmak anlamına gelir . Dini kullanın ve bunu daha alışık alacak . Size zaman sadece örgütlü kaydeder olmak, size oğlunuzun top oyunu cevapsız önemli bir fatura ödemek ya da unuttuğu keşfetmestresi önlemek sağlar .
2
hayatınızda dengesini koruyun . Bu 20 saatlik fazla mesai her hafta gerektirir çünkü iş çok stresli ise , kişisel ihtiyaçları ile çalışan başka bir iş bulmak . Sen aile önce gelir kendin söyle , ancak çocuklar ve eşinizezaman kullanılabilir yaparak bunu demek gerekir .
3
iş stresi seninle eve gelmesine izin vermeyin . Senarabada eve yolunuzu endişe edebilirsiniz yapmanız gerekir , yoksa bu ön kapıdan yürümek bir kez trafikte , ancak ,ön yürüyüşekarşılama mat veyaçam ağacındaki tüm iş eşyalarını terk ederken son dakika telefon görüşmesi yaparsanız . "Stres transferi " içinağaç veya diğer cansız nesneye dokunarak bir ritüel yapmak ağaca sizden . Bu çalışıyor.
4
aile o anda orada ,göl kenarında piknik keyfikuşlar için dinleme ve dalgalarınsesikıyıya alıştırma ile dışarı zaman . Akşam yemeği için ne düşünüyor , ya da ne masanızda ya da başka bir şey ama çocuklar ve eşiniz sol başlamayın . Başka bir şey düşünmek varsa, ne kadar şanslı olduğunuzu ve ne kadar mutlu , sevgi , sağlık, aile ve inanç önemli tümyollarla , doğru şimdi olmak istiyorum.
5
Teach hayatı hakkında da çocuklar. Her konuda onlara konuşmak ve sorular sormak için onları teşvik ediyoruz. Geçmiş , önemli hayatınızda şeyler oldu ve ebeveynin yaşamları hakkında söyle . Sen onlar dinlemiyorlar veya bakım ve bazen bu şekilde hareket etmiyorlar düşünebilir , ama bakım yapmak .
6
canlı gelenekleri tutun ve kendi aile ritüelleri yapmak . Güçlü dini gelenekleri ile aileler birbirleri ile çok dinamik bir duygusal bağ var eğilimindedir . Eğerİncil İbranice pasajlar okumak veya birlikte gospel müzik şarkı olsun , paylaşılan deneyim bu tür çok güçlüdür .
7.
Meditate . Pratik Yoga veya Tai Chi Bunu yaparken zevk . New age müzik soğutmak dinlerken bunu. Ormanda uzun bir yürüyüşe çıkın . Jane Austen , James Joyce ya da Thoreau gibi büyük edebiyat okudum . Pek çok kişi bu faaliyetler şifa ve rahatlatıcı olarak bulabilirsiniz . Eğer tercih ederseniz , uzun bir baloncuk banyo almak ya da bir masaj savurganlık . Mümkün olduğunca sık bu şeyleri . Ozaman bulmak için size yardımcı olur eğer planlayıcısı onları programlayın .
8.
hayatın tadını çıkarın . Eski bir arkadaşı ile yeniden . Birkaç saat içinyerel bir hastanedeyaşlılar ya da gönüllü ile bir kart oyunu katılın . O zaman kısa olduğu doğrudur , bu yüzden her an sayımı yapmak . Hiç kimse " Oh, Benim hayatım ulaşmanın huzur çok fazla israf . " , Diyecekler