. Meydan okuma keyfini ve herkes mücadeleler geçer hatırlayarak eğlenceli tutmak . Bu sizin için çalışıyoruz ne yapabileceğiniz ve preserver kadar güçlü olduğunuzu mantra var . Kendinize inanmak ve devam ederseniz başarılı olacaktır .
2
bebek adımlarprojeyi kırın. Bu özellikle uzun bir çaba ise, bu özellikle önemlidir . Daha küçük , daha az ezici parçaya parçalayarak onunla bir yere alıyorsanız gibi hissetmenize yardımcı olacaktır . Bir adım tamamlandığındabir sonraki geçmeden öncebaşarı zevk . Sadece bir merdiven gibi , sadece kaç gitmek zorunda , öncesindebir sonraki adım odaklanmak .
3
bir mola verin . Duruma bağlı olarak kendinizi toplamak için bir kaç dakika süreyle durdurmak için seçebilirsiniz ve birkaç yavaş nefes almak veya uzaktadurumdan adım olabilir uzun bir mola keyfini çıkarabilirsiniz . Her iki şekilde de , bir mola tazelenmiş ve
4
sonu hedefi unutmayın Lütfen atlamak için hazır hissetmenize yardımcı olacaktır . Eğer 20 kilo vermek istiyor musunuz, büyük bir testi geçmek ya da ilk yarış çalıştırmak ? Zor bir zaman geçmiş bakmak ve ne istediğinizi odaklanmak . Eğer hedefe ulaşmak için nasıl olacak ödüllendirici aklınızda tutarsanız , buzor anları ile itmek yardımcı olacaktır .