. Sen , yemek, içki ya da herhangi bir şekilde yemek nelerdir. Vücudunuz hayatı boyunca size taşıyan kutsal bir gemi. Yeterli uyku almak vücudunuzun saygı ; mümkün , taze yerel ve organik yemek yeme ; Düzenli ( 30 dakika için en az 20 haftada 3 kez ) egzersiz ; bol su içme ; alışkanlık yapan maddeler (örneğin , ilaçlar) ortadan kaldırılması ; ve sadece aşırıya kaçmadan alkol . Vücudunuzda güçlü ve sağlıklı hissediyorum zaman, hayatında mutlu hissetmek için daha olasıdır .
2
pozitif kalın . Aynı şekilde , size izlemekhaberler aracılığıyla --- aklınla " almak " ,şirket tutmak ve kendi düşünceleri ne izle. Kendinize , başkalarına vedünya hakkında konuşmak nasıl dinleyin. Kendinizi sürekli negatif olmak bulursanız , kendi kendine yardım kasetleri dinlemek veya affirmations söylüyorlar. Sık sık gülmek . Seni seviyorum iyi arkadaş ve insanlarla vakit geçirmek , ve seninle tanışmak herkes bir şeyler öğrenmek . Olumlu bir tutum bulaşıcı ve kendiniz ve etrafınızdaki herkes için cazip olduğunu.
3
büyük resmi görün . Tanrı, Ruh ,Evren ya da başka bir şey aramak --- kendinden daha büyük bir şeye, bir inanç yetiştirmek . Şeyler zor olsun açmak için bir yere sahip insanlar genellikle mutlu insanlardır . Eğer sinirli ya da üzgün hissediyorsanız, "küçük şeyler ter " değil deneyin ve iş yerinde daha yüksek bir plan sıklıkta olduğunu unutmayın . , Kolayca Affet doğada vakit geçirmek , ve hala zihninizi zaman ayırın ve ruhunuzu yatıştırır .
4
kendiniz olun . Sen asla herhangi bir zamandaevrende çoğaltılması benzersiz bir ifadesidir . Başkalarına kendinizi karşılaştırın etmeyin , ve bir birey olarak öne korkmayın . Kendinize ve aziz hedefleri ve yaşam rüyalar gerçek olabilir . Eğer büyümeye devam yüzden risk almak . Hiçbiri için , hatalardan korkmayın . Kendine aşık ve harika kendinizi ödüllendirin . Düzenli sevdiğimiz şeyleri yapmak . Dans , şarkı, yüzmek , hareket , yazma , müzik yapmak , golf oynamak yelken gitmek , çocuklar , gönüllü ile oynamak ya da kalp şarkı yapar ne yapmak .
5
Uygulama şükran . ÇekimYasası'na göre , ne odaklanmak böylece hayatınızda daha fazla istediklerini odaklanmak yetişir . Eğer için minnettarız ne ifade ettiği bir " şükran listesi " tutun. Daha sen,daha ne istediğinizi alırsınız --- vemutlu hissedeceksiniz . Eğerküçük şeyler takdir zaman her yerde bak , sen zenginlikleri ve bereket bulabilirsiniz . Ve en önemlisi , her şeyden daha fazla , mutluluk bir seçimdir --- seçmek için yeteneği için minnettar olacağım . Abraham Lincoln bir zamanlar dediği gibi , " Biz olmak için aklımızı makyaj gibi mutluyuz . "