göster
. Iç zihinsel sohbet ve dış çevre gürültüsünü kapatılması zor olabilir, ama bu mümkün olabilir . , Televizyon düğmelerin üzerinde kaset koy Evinizin içinde " sessiz " veya " sessizlik " gibi yazılı kelimelerle yapışkan notlar yapıştırın ve aileniz ve barış için seçtiğiniz arkadaşları bilgilendirmek . Ayrıca dergi düşünceler ve pratik yansıma , meditasyon veya dua ilahi güdümlü bilgelik için bir alıcı durumuna olumsuz benlik konuşmak dönüştürmek olabilir .
2.şu anda odaklanın
. Burada - ve - şimdi zor kalırken günlük fikrinizi girmek düşüncelerinbinlerce , çoğu otomatik geçmiş anıları veya gelecek endişeler ve kaygılar döner . Örneğin her saat gibigün boyunca belirlenen zamanlarda , için saati ayarlayın . Alarm çaldığında , birkaç derin nefes almak ve inhalasyon ve soluk verme kalıpları takip ederek gerimevcut dikkatinizi getirmek zaman . Bu tür " Ben iyi olan her nefes ve artık benim amaca hizmet ne bırakın . "
3
Atraksiyon ilkeleri Kanunu uygulayın gibi kısa bir olumlama , söylüyorlar . ÇekimYasası sizin kalıcı düşünceler ve duygular sizin fiziksel gerçeklik oluşturmak olduğunu belirtiyor . Eğer negatif kendi kendine konuşma konsantre veya kendinize doğru incitici enerji tüketmek durumunda ,evren bilinçaltının onları oluşturan bile , bu olumsuz niyetlerini ayna koşullar sağlayacaktır . Eğer bilinçli hayata daha yüksek titreşim deneyimleri çizmek böylece düşüncelerinizi ve duygusal durumunu iyileştirmek .
4
ilham verici bir kutsal alan oluşturun . Böyle melek heykelleri , olumlama mıknatıslar , güç hayvanın resim veya tarafından tasarlanmış bir enerjik temizlenmiş , yığılmayı ücretsiz alanda motivasyon tırnak listeleri gibi ve sizin için somut nesneler tutun. Pozitif , sağlık teşvik tabloları üzerinde düşünce ve kelimeleri ortalamak için kendini geliştirme uzmanları tarafından ses CD'lerini çalmak .
5
bütünsel şifa çabalarına Engage . Zihin - beden - ruh bağlantısını anlamak, zihinsel, duygusal ve ruhsal yönleri ve fiziksel sağlık arasındaki ilişkiyi fark yardımcı olabilir . Savlarla diyerek başarı görselleştirme , korkular salan , şükran bir tutuma sahip ve mağfiret ifade olmanın genel durumuna olumlu etkileri olabilir .