zorbalık birilerine anlat . Bu, güvenilir bir kişi , bu sır için gereklidir. Bu, bir ebeveyn ya da favori öğretmen olabilir . Başka bir kişi anlatarak kimin gücü büyük ölçüde onunla ilişkininkalbindegizlilik yatıyorkabadayı , bozmaktan edilir . Sesinizi kullanmak için korkmayın . Eğer yakın fiziksel tehlike hissediyorsanız , yüksek sesle bağırmak .
2.zorba davranış yanıtları değiştirin
. Bazen , zorba zaman onların kurban güzel kalarak çalışır . Kendinizi bu şekilde manipüle izin vererekzorba davranış gizlice anlaşmak etmeyin . Eğer iyi arkadaş bol olduğundan emin olun , ve kadar olabildiğince şirket olacak . Bunu yaparsanızkabadayı ile kendi olmaktan kaçınmak , fiziksel tehlike hissediyorum .
3
okul veya kurumun anti - zorbalık politikasını görmek isteyin . Ne diyor okuyun veraporlama prosedürü izleyin . Kendinizi bir kurban olmak vekabadayı üzerinde " grassing " olduğu suçlamalarına tarafından korkutmak vermeyin izin vermeyin . Kabadayıyanlış tamamen ve fiziksel tehdit veya saldırı hakkı yoktur kafanızda açık olun .
4
benlik saygısı artırmak faaliyetlerini atın. Kendine güvenen ve başarılı bir kişikabadayı için daha az çekici olabilir . Bir öz - savunma sınıf katılmadan düşünün . Bu da kendinizi savunmak için yardımcı olarak güven ve fitness artırabilir .