ilk etapta düşünce kalıbı değiştirmek için bir ihtiyaç olduğunu tanır . Gibi düşünceler ya da her gün fikrinizi hakim " Hayat her zaman korkunç " " good Hiçbir şey şimdiye kadar bana ne olacak " , sizin düşünme değiştirmek gerekir . Eğer herhangi bir güçlü destekleyici kanıt olmadan sonuçlara atlar , ya da bir şeydoğru şekilde yapmak için kimse güvenmiyor ama kendinizi birisi , sonra düşünme desen bir değişiklik ihtiyacı kişininsıralama ise . Bu tür düşünceler gerçekte sizi kör edebilir .
2.
yıkıcı düşünce kalıplarını kullanarak hangidurumların farkında olun . Siz iş yerinde güven sızar ama aşk hayatı söz konusu olduğunda kendinden şüphe ve korku dolu bir kişi olabilir . Eğer yıkıcı desenleri kullanırken tanıma sizin düşüncelerinizi değiştirmeniz gereken yere daha kolay anlamak için yapar .
3
yıkıcı düşünceler yerine olumlu düşünceler seçin . Yıkıcı düşünce ile ilişkilendirmek Sizin düşünce kindle görüntüler ve duygular. Bu resimler ve duygular sizin tutum kıvılcım ve eylemlerini şekillendiren . Peki, sizce nasıl sonunda eylemler kendini gösterir . Örneğin, bir röportaj katılıyor ve sizin zihin, diyerek duyuyorum ki, " Beniş almazsınız eminim . BuradaDiğerleri benden daha nitelikli ve zeki . " Bu olumsuz düşünce kalıbı tanır ve , ile değiştirin "Ben iyi bir teknik bilgi ve iletişim becerileri ( veya ne olursa olsun size de iyi eminiz ) var . Peki , bu işi alma şansımı onlarınki kadar iyi. " Başarı ve güven sadece odaklanarak sizi yetkin hissediyorum ve daha iyi performans sağlar . Yıkıcı düşünceler Eğer gerçekten usta bile kötü performans yapabilirsiniz . Negatif düşünce kalıplarını gözlemleyerek ve her gün olumlu bir ile yerine uygulama. Bu yıkıcı düşünce kalıbı yok etmek için amansız bir pratik gerektirir . Sadece yavaş yavaş ve zaman içinde etkili bir düşünme süreci elde edebilirsiniz .
4
yaratıcı düşünme uygulayın. Eğer yaratıcı bir kişi olmadığınıdüşünce kurtulmak bu başlayın . Sorgulamaalışkanlığını geliştirmek ; meraklılık anlayışlar üretir . Sürekli fikirlerinizi kaydedin ; gelecekte kullanım olabilir . Ne olursa olsun fikir , kağıt , ya da kendiniz için mesajın o parçaları üzerine , bir defter onu zerre . Kendinize veya başkalarına fikirlerinizi ses ; Bu size başıboş düşünceleri analiz için bir fırsat verir . Yeni bir şey yapmak . Örneğin, yerinesorunu listeleme , iş yerinde bir problem analiz ediliyor, resim ve diyagramlar kullanarak tasvir , ve daha sonra alternatif perspektifler içingörüntüleri analiz . Yaratıcılığınızı kalıcı olun . Sadece sonra bir yüz kasvetli girişimleri düşünülmüş out-of - the-box bir devrimcinin üzerine yanılmak olabilir .
5
statükodan memnun olmayın . Her zamanverilen şekilde daha iyi bir seçenek olduğunu varsayalım . Eğer bu şekilde düşündüğünüz zaman , otomatik olarak , alternatif daha iyi fikirler aramak . , Baş aşağıverilen durumu analiz dikkate alınarak tüm ayrıntıları ve sürpriz elemanları için arayın. Onlara odaklanarak size yeni bakış açıları ve fikirler verebilir .