Şükran veya minnet bir kişinin bireysel deneyimleri üzerinden sessizce yaşanır bir şeydir . Bazı insanlar din , maneviyat ya da sadece kendi gündelik deneyimleri şükran bulabilirsiniz . Bazı insanlar içeriye minnet kabul ve başkaları ile paylaşımı olmadan kendi duygularını yansıtmak için seçin. Diğerleri şükran onların bu kabullenmeleri daha dışa olabilir ve daha kolay sayesinde notlar veya diğer belirteçleri teşekkür ederim .
Dergi minnet bulmak için
bir aktivitesi olduğunu ifade edebilir bir günlük tutun. Olumlu deneyimler yazma aşağı yansıtmak ve minnettar olmak için bir şey sağlayabilir . Bir şükran dergi herkese ama yazma ve genellikle özel tutulurkişi için olması gerekmez . Günlük girişleri , günlük yapılan haftalık veyakişi minnet duygusu hissediyor sadece zaman olabilir . Onlar için minnettar olduklarını tanıyan bir kişi esenlik ve deneyim olumlu duyguların daha iyi bir duygusu olacak .
Yazma teşekkür kartları Thank You ya da biz müteşekkiriz kimin için insanlar için takdir notları büyük bir faaliyettir . Sözlü ya da yazılı mesaj yoluyla minnettarlığını ifade Eğer hayatınızda katkıları için ne kadar minnettar insanlara göstermek için bir tedavi fikirdir. Bir mektup aracılığıyla minnettarlıklarını ifade ya da kart bir kişinin mutluluğu artırır teşekkür ederim basit hareket; Bualıcı için değil, aynı zamandayazar değil sadece doğrudur .
Diğer
İnsanlar için minnettar olan şeylerin bir listesini yapmak ve etrafında bu listeyi taşımak bunları ya da bunu sık sık göreceksiniz bir yerde yayınlayın . Bir kişi her olumsuz deneyimi için , o için minnettar olduğunu olumlu bir deneyim ile değiştirmeniz gerekir . Şükran ve posta değil mektup yazma dakişi aslındakişiye göndermeden kendi duygularını ifade etme fırsatı sağlayan olumlu bir faaliyettir .