Bazı insanlarvücudununsol tarafında uyku başka bir duruş daha güvenli olduğuna inanıyorum . Kısa bir süre için yapılan vegece boyunca diğer duruşlar geçiş , bu doğru olabilir . Düzenli yapılırsa Ama eğersol tarafında uyku Uyku Tıbbı MetroHealth Merkezi'nin Dennis Auckley , MD göre , sağlık için tehlikeli olabilir . Bu özelliklesol tarafında uyku normal kan basıncını ve kalp hızını kontrolvücudun sempatik sinir aktivitesi , bir azalmaya neden olur , çünkü böyle bir kalp krizi ya da kalp yetmezliği kurtarma insanlar gibi kalp problemleri , olanlar içinböyledir . Ayrıcamide ve karaciğer üzerinde stres atıyor . Ancak, en rahat ve sol tarafında uyku sonra yenilenmiş hissediyorum , bu sürece periyodik konumlarını değiştirmek muhtemelen iyidir .
Hamilelik
sırasında sol tarafında uyku
hamilelik sırasında , bir doktor, sol tarafta okadının uyku tavsiye edebilir . Bunun nedeni, karaciğer ve hamile bir kadın sol tarafta uyurken , rahim basınç karnın sağ tarafında yer alan karaciğer , çıkarmış olduğu gerçeğinin konumunda değildir. Ayrıca ,rahim hamilelik sırasında çok daha fazla ağırlığa sahip . Kalp fonksiyonu daha verimli olacak ve dolaşımvücut ve fetus için daha fazla besin sağlayarak , daha iyi olacak . Oarkasında yerlerde daha az stres gibisolda uyku da , hamile kadınlar için daha kolay olabilir .
Sağ Tarafındaki Sleeping
sağda Sleeping yan iç organlarkalp üzerinde baskı değil çünkü sırtında uyku içinbir sonraki en iyi şeydir . Nedeniyleiç organlar üzerinde basınç bu eksikliği , uyku genellikle daha uzun ve daha ferahlatıcı . Bu , elbette ,kişinin rahatsızsağ tarafında uyku getirebilir bir yaralanma veya sakatlık yok üstleniyor.
Your Side Konforlu
için uyumak gibivücudun her iki tarafında uykusırt , diz veya kalça bu gibi eklem ağrıları , insanlar rahatsız olabilir . Bu nedenle , size bu alt sırt ağrısı ağırlaştırmak gibi ,alt bacağın daha (göğüs yakın ) üzerinde ve daha yükseküst bacak pozisyon dizlerinizin arasında bir yastık koymanız önerilir . Yastıküst diz yerleştirin , ancakalt diz dahayatağınayak yakın .