Sağlıklı ve rahat bir uyku duruşu için genellikle kollarınız yanlarınızda gevşek veya önünüzde gevşek bir şekilde bükülmüş halde sırt üstü veya yan yatmanız önerilir. Bu, kaslarınızın ve eklemlerinizin tamamen dinlenmesini sağlar ve boyun ve omuzlardaki gerilimi en aza indirir.