- Kafein ve alkolden kaçının. Kafein ve alkol uykuyu etkileyebilir, bu nedenle uyanık olmanız gereken saatlere kadar bunlardan kaçınmak en iyisidir.
- Mola verin. Yorulmaya başladığınızı fark ederseniz, çalışmaya ara verin ve yürüyüşe çıkmak veya hafif egzersiz yapmak gibi sizi harekete geçirecek bir şeyler yapın.
- Soğuk su iç. Soğuk su içmek sizi uyanık ve uyanık tutmanıza yardımcı olabilir.
- Bir alarm ayarlayın. Uykuya dalmaktan endişeleniyorsanız, uyanık olmanız gereken saatte sizi uyandıracak bir alarm kurun.
- Bir çalışma arkadaşı bulun. Bir arkadaşınızla veya sınıf arkadaşınızla çalışmak odaklanmanıza ve motive olmanıza yardımcı olabilir.