sık sık başvurulan bir dirsek yaralanmaları , " tenisçi dirseği " ve üzerinde benzer bir hareketdirsek overusing meydana gelir . Tenisçi dirseği sık nöbetleri yaşamaya Bazı sporcular , tenis oyuncuları yanında ping- pong oyuncu , basketbolcular ve atış putters vardır . Mayo Clinic göre ,tenisçi dirseği dertlidirsek dışındakemik içinönkoltendon ağrı deneyimleri veağrıbileğinekol aşağı yayılabilir . Tenisçi dirseği muzdarip olan bazı antika demir dirsek korse ile kabartma bulduk . Doğru kullanmayı bilmek onun başarısı için bir anahtardır . Sen
Daha Talimatını Göster
Tablo veya düz bir yüzeyin
Sling ( isteğe bağlı ) ihtiyacınız olacak şeyler 1 düz bir yüzeyedirsek kuşak Set
ve slayt
desteğinbir kap içine dirsek . Kolunuzunaşağı dışınademir çubuğu yerleştirin ,yan dirsek üzerinde.
2.
tümyol kol çevresindedirsek yakınderi kayışı sarın vemetal çubuğun altına sokmak .
3
tümyol bileğinediğer kayışı sarın vemetal çubuğun altına sokmak .