ayak ve ayak bileğitendon, bağ veya kas herhangi bir yaralanmasonucu şişme yaşayabilirsiniz . Sıkıştırma sarma şişme sorunları yönetmenize yardımcı olmak için bir elastik bandajuygulaması . Yürüyerek bir sıkıştırma şal veayak bileği kullanarak,tüm alanı desteklenen ve daha fazla yaralanma korunmaktadır . Doğru uygulandığı zaman,bandajınesnekliği yavaş yavaşayakaşırı sıvı birikimini sürücü vevücutta yedeklemek olacak . Aynı zamanda daha fazla şişme aza indirmeye yardımcı olabilir . Daha Fazla Talimatları göster
Sıkıştırma bandaj ihtiyacınız olacak şeyler bileği 90 derecelik bir açıyla yani 1 nötr pozisyondayaralı ayağını yerleştirin
. Sadeceayak üstündeayağınüst karşıkompresyon bandajı şapkanınucunu yerleştirin . Rahatçaayaküstünde ve hafif yukarı doğru açıayakalt etrafında
2
Wrap bandaj .
3
bileği doğruayaküst ve alt genelinde bandaj sararak devam edin. Bir aşağıya doğru açı ile yukarı doğru açı alternatif.
4
böyle bir burkulma gibi bir yaralanma desteklemek için ayak ve ayak bileği hareketsizlik için çağrı sorunları şişlik ve ağrı içintopuk etrafında ve ayak bileği birkaç santim yukarı sarma Devam . Şişme yönetmek ve ayak hareketliliğini korumak için, topuk alanı kaydırma değil . Tıbbi bant ile
5
sıkıştırma Güvenli şal .