kolon ( veya kalın bağırsak ) sindirim sonra üretilenatık ve su toplayan ve işleyen bir uzun , kaslı tüp . Kolon boyunca normal bir yolculuk su kaldırır ve bir bağırsak hareketi yoluyla atıldığıatık , katılaşır .
P Ama kolon fonksiyonu kolit (kolon etkileyen birçok koşulları tanımlamak için kullanılan bir isim ) , atık etkilenir zaman kolit tehlikeye .
Belirtileri eleme kramplar , sulu veya kanlı ishal , belirgin dehidratasyon , ağrı , ateş ve kanlı bağırsak hareketleri içerebilir .
kolit tıbbi gerektiren her biri birçok nedeni vardır bir hekimin tanı ve dikkat. Ancak, doğal ilaçlar ( Naturopati ) anlamlı kolitbelirtilerini hafifletmek ve tam işleyen sağlık sizi ve kolon geri dönmek için yardımcı olabilir .
Kolit için Doğal Tedaviler kullanma
Bu sizin ilerlemeyi izlemek ve doğal terapiler sizin için en uygun hangi belirlemek nitelikli bir sağlık uygulayıcısı ile çalışmak esastır .
Birkaç farklı alanları tedavi etmek natüropati ( veya doğal tedavi ) kullanırken dikkat edilmesi gereken kolit . Bunlar: diyet ve uygun hidrasyon , bitkisel takviyeleri , ve fizik tedavi . Bunların kullanımı sindirim sağlık ve esenlik genel geliştirir .
Diyet ve ne yemek Uygun Nemlendirici
ve ne kadar doğrudan kolit etkiler. Yerine büyük öğün yerine ,gün boyunca küçük miktarlarda yiyin. Kolit yukarı hareket ettiğinde , sıvıları temizlemek için sopa
yumuşak , mülayim gıda yiyin . ; baharat kapalı bırakın. Yağlı , kızartılmış veya yağlı gıdalar kaçınılmalıdır . Kırmızı ve işlenmiş et kaçının. Balık , özellikle Omega - 3 yağ asitleri ile balık tercih edilir . Şeker kesip ; kolit semptomları daha kötü hale getirir . Tatlı bir şey istiyorsanız , taze meyve deneyin . Busindirim sisteminde şeker dönüşür gibi , karbonhidrat alımını ( ekmek ve makarna ) sınırlayın .
Örneğin kepek , fasulye , fındık , tohumlar ve patlamış mısır (kolon sert ) gibi yüksek lifli gıdalar kaçının. Bunun yerine , taze meyve günlük lif ve pişmiş veya yapraklı sebze olsun. Eğer sade yoğurt tahammül eğer, diyet ekleyin. Bu kolonda"dost " bakterilerin yardımcı olur .
(Bunu sindirmek ve proses atık yardımcı olur ) mümkün olduğunca sık su içiniz . Alkol ve kafeinden kaçının . Papatya, nergis ve nane çayı tüm kolit belirtileri ile yardımcı .
Bitkisel Takviyeler
Otlar kolit yönlerini kolaylığı ve sindirim sağlığı iyileştirebilir. Ama nitelikli bir sağlık uygulayıcısıgözetimi altında kullanılmalıdır
Otlar dikkate almak: . Boswellia ( iltihabı azaltır ) , bromelain ( stresi azaltır ) , Tahiti Noni suyu ( iyileşmeyi hızlandırır ) , probiyotikler (doğal bakterileri geri barsak ) , sözlü aloe vera jeli ( şifa ) , hatmi ve kaygan karaağaç ( hem tahrişi yatıştırır ) , Omega - 3 yağ asitleri ( iyileşmeyi hızlandırır ) ve folik asit ile balık yağı ( ) genel sindirim sağlık yardımları .
Fiziksel Terapi
Kolit stres kötü yapılır . Vücudunuzu güçlendirir ve de stres için yardımcı bir şey büyük fayda taşımaktadır . Hafif egzersiz , yoga , tai chi , stres yönetimi dersleri , nefes teknikleri , ve akupunktur tüm yararlı alternatif tedaviler vardır .