kabızlık en önemli nedenlerinden biri, dehidrasyon . Çoğu insan başlangıçta sadece su içerek giderildiği düşünüyorum . Bununla birlikte, meyve suyu ile aynı etkiye sahiptir. Yerine meyve suyu bir favori lezzet içme , içme suyu " zevk " Bilmeyenler için rahatlama sağlayabilir . . Bazı meyve " kokteyller " biraz gerçek suyu ve çok miktarda şeker
Meyve Suyu Fiber bir kaynak mı , yüksek gerçek suyu yüzdeleri ve ilave şeker içermeyen içeren meyve suları için arayın Bu lif yemek için taze meyve yemek için en iyisi olsa
, her zaman uygun değil; sevdiğiniz meyve sezonu dışında , onlar çok hızlı yağma ya da çok taşınabilir değildir . Suyu kabızlık rahatlatmak için yardımcı olur lif , için kabul edilebilir bir alternatiftir . Yüksek lifli meyve suları erik suyu , armut suyu veya elma suyu içerir . Ayrıca eklenen lif hamuru ile portakal suyu satın , ya da taze meyve harmanlayarak kendi suları yapım deneyebilirsiniz . Farklı kombinasyonlar deneyin .
Diğer Sağlık kabızlık , meyve suları vitamin, mineral ve demir gibi diğer birçok sağlık yararları sunmak
Kenara dindirilmesinden Faydaları . Yüzde 100 meyve suyu tüketen , kolaycagün için meyve porsiyon elde edebilirsiniz . Meyve sularıvücudun detoks ve cildinizingörünümünü ve dokusunu geliştirmek için yardımcı olur . Kahvaltı ile bir bardak içki , bir yüzlü bazı eklemek veya kilo vermeye çalışıyor ise açlık savmak için bir atıştırma için meyve suyu içme deneyin . Bu su daha fazla doldurma , ama birçok çerez sağlıklı bir alternatiftir .