taraftan , omurga basınç ve şok absorbe bir yay olarak hareket , normal eğrileri vardır. Arkadan bakıldığında, omurga sizin sakrum için boyun aşağıtabanından düz bir çizgi olarak görünmelidir . Pelvis çok fazlaöne veyaarkaya yatırır olsun , uyum dışında vardiya halinde Carey göre , daha sonra omurga ağırlık merkezinizi korumak için kendi uyum dışarı kayması gerekir. Pelvis geri hareket ettirildiğinde ise herhangi bir kayma vücudun belirli bölgelerinde ağrı , sertlik ve halsizlik neden olur . Örneğin
, bu kalçalarınızı gövdenize altında sokmak neden olur . Vücudunuzun üst kısmı hafifçe geriye yatırır , ve üst omurga ve omuz ağırlık merkezinizi korumak için ileri yuvarlak . Bu duruş , üst ve alt sırt , kalça sert ve boyun ağrısı aşırı strese neden olur.
Zayıf Çekirdek
Fiziksel terapist Gray Cook , yazarı " Hareketi , " açıklar sizin gücünüzü ve dengekaynağı olarak çekirdek . Bu göğüs altında ve üst uyluk bölgelerine aşağı kas ve bağ dokusu oluşur . Kötü duruş işini yapmak içinçekirdeğine yakın diğer kasları neden çekirdek , zayıflatır .
Derin karın ve kalça kasları zayıf iseniz, hamstrings ve dış kalça rotators kalça uzantısı gibi hareket sırasında telafi etmek için var bir yürüyüş ya da koşu sırasında . Bu hamstrings ve kalça rotators kolayca çalıştırılıyordu ve yorgunluk neden olur . Bu kas ağrısı vekas liflerinin mümkün yırtılmasına sebep olur . Taşımak daha fazla enerji kullanmak da , zayıf çekirdek hızlı dayanıklılık tüketir , hangi gerektirir .
Artrit
Kötü geri duruş üzerinde aşırı stres yerleştirir edin sonunda artrit katkıda omurga , eklemlerdeki iltihabı nedeniyle aşırı aşınma ve yıpranma ya da hastalık olduğu bir durumdur . Pelvis bir tarafıdiğer tarafa göre daha yüksek yatırır nerede yükseklik adlı bir duruş sapma vardır . Bu, diğer taraftan daha fazla baskı var bir omuz tarafını , omurga , kalça ya da diz eklemi neden yükseltmek için aynı veya karşı tarafta omuz neden olur. Eğersorunu çözmek için adımlar yoksa , vücudun bir tarafı erdiğer tarafta daha artrit ya da diğer eklem bozukluğu gelişir . Birçok insan bir eklem ziyade iki tarafta diz ve omuz ameliyatları neden budur .