Kolesterol seviyesini 200 160'tan düşürmek için kaç gün boyunca günde ne kadar sarımsak kullanılır?
Sarımsağın, kolesterol düzeylerini düşürme potansiyeli de dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararlarına sahip olduğu bilinmektedir. Ancak sarımsağın bu amaç için etkinliği ve dozajı bireysel faktörlere bağlı olarak değişebilir. Bazı araştırmalar, birkaç haftadan aylara kadar günde 1-2 diş sarımsak tüketmenin kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Bununla birlikte, özellikle herhangi bir tıbbi durumunuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, diyetinize önemli miktarda sarımsak eklemeden önce bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Özel durumunuza ve ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş tavsiye ve rehberlik sağlayabilirler.