HDL kolesterol atılması için karaciğere kanda aşırı kolesterol taşıma sorumludur . Bu nedenle , sahipdaha HDL kolesterol , kandadaha az " kötü " kolesterol vardır .
Kabul edilir ne iyi HDL Kolesterol?
Göre Mayo Clinic , çoğumuz en az 60 mg /dL ya da daha fazla HDL kolesterol düzeyleri için hedeflemelidir . Eğer 40 mg /dL 'nin altında HDL düzeyleri varsa , kalp hastalığı için daha fazla risk altında olacaktır .
Sizce testi HDL Kolesterol musunuz ?
Kolesterol basit bir kan testi ile ölçülebilir. Amerikan Kalp Derneği , her beş yılda bir , 20 veya yaşlı insanlar açlık lipoprotein profiline sahip olması gerektiğini göstermektedir . Bu HDL ve LDL seviyelerini test edecektir .
Nasıl HDL Kolesterol Raise musunuz ?
Mayo Clinic göre , HDL düzeyleri sağlıklı yaşam yaparak yükseltilebilir seçimler. Sigara içmekten kaçının , bol egzersiz , sağlıklı yağ yemek ve sadece aşırıya kaçmadan alkol , sağlıklı bir kiloyu korumak .
HDL Kolesterol Çok Yüksek Olabilir ?
Iken HDL yüksek düzeyde bile HDL kolesterol " iyi" HDL ve "kötü " HDL yapılmış olabilir mümkündür , iyi bir şey olduğu doğrudur . Pfizer , büyük bir ilaç firması tarafından desteklenen klinik çalışmalar HDL yükselterek ilaçlar bazı kişilerde kalp hastalığı önlemek için başarısız olduğunu göstermiştir . Bu HDL partiküllerinin farklılıklar nedeniyle olabilir , bazıları aslında kalp hastalığı riskini artırabilir .