Kolesterol hücre zarının tamiri ve Ancak, yüksek kolesterol Lincoln NebraskaÜniversitesi'nden David W. Brooks göre , kalp krizi ve inme ile ilişkili olduğu D vitamini binavücut yardımcı . Harvard Sağlık Yayınlar göre , toplam kolesterol düzeyi 200 altında kalmalıdır . Eğer yüksek - yoğunluklu lipoprotein seviyesini ( HDL ) , düşük dansiteli lipoprotein seviyesi ( LDL ) ve trigliserit düzeylerini bilmek eğer total kolesterol bulunabilir . Daha Fazla Talimatları göster
Hesaplama ihtiyacınız olacak şeyler 1 doktorunuzdan HDL , LDL ve trigliserid düzeylerini elde
. Bu seviyeler bir kan testi ile bulunabilir .
2. 5 iletrigliserid düzeyleri bölün
. Trigliserid düzeyi 100 eşitse Örneğin, 20 ile almak için 5 ile 100 bölmek istiyorsunuz .
3
trigliserid için LDL kolesterol seviyesi ekleyin . LDL düzeyi 80 eşittir Yani, 100 almak için 80-20 eklersiniz .
4
toplam kolesterol almak için Adım 3sonuca HDL seviyesi ekleyin . HDL düzeyi 40 eşittir Yani, toplam kolesterol 140 eşittir bulmak için 40-100 eklersiniz .